扎心了,练了多年瑜伽竟然被10 后轻松碾压​...

原标题:扎心了,练了多年瑜伽竟然被10 后轻松碾压​...

心了,练了多年瑜伽竟然被一零后轻松碾压...

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最近被一组小孩的瑜伽照片震惊了,小小年纪做的瑜伽动作让多年练习的我甘拜下风忽然觉得这个世界变化太快,不努力连萌娃也追不上了!

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别被他们萌萌的表面所忽悠,其实个个身怀绝技,最震惊的是,他们尽然是在玩耍的过程中捎带会的!

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菜鸟级

随便来个下犬式

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睡觉摆个哈巴狗

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盘坐

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伸懒腰束角式

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调皮三角伸展式

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轻松来个前屈

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三腿下犬SO EASY

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进阶级

平衡

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哈巴狗式

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弓式

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战士2

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蝗虫式

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树式

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  • 第一个小孩太可爱了

骆驼式

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接下来就画风突变,小编已经追不上了。

乌鸦式

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坐角式及加强版

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多人轮式

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下蹲变体

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手倒立

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头倒立

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后弯

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孩子做瑜伽有很多优势,柔韧性好,模仿力强,学东西快,而且瑜伽对孩子的身心健康益处多多。

1) 幼儿身体发育的其中一项就是大运动,通过瑜伽会大大增强孩子的运动技能

2) 瑜伽还可以帮助孩子的平衡力,动作协调性,灵活性

3) 帮助孩子提升语言能力,听懂和学会一些名词,动词的表达

4) 亲子瑜伽有助于增进感情,和父母有更多的交流

5) 培养一种爱好,耳闻目睹,及早培养孩子的运动兴趣。

6) 减少接触电子产品的时间

7) 提高社交技能,和小朋友一起互动增进友谊

8) 通过挑战不同的动作,增加勇气和信心

9) 平衡体式培养孩子的专注力,是学习必备的能力

10)培养好的性格,遇事不急躁,有耐心

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瑜伽的好处远远不止这些,孩子很小接触了瑜伽,通过健康的运动,孩子会受益一生,不就是我们家长最大的心愿吗?

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如果家里有萌宝,赶紧玩起来吧,关键是——哄娃神器!

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