春季应该多给孩子喝的“养生汤”,开胃健脾,营养丰富补钙防近视

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导读:春季应该多给孩子喝的“养生汤”,开胃健脾,营养丰富补钙防近视

春天已经到了,天气已经开始慢慢回暖,但是还是会有一点干冷的感觉,所以在我们的日常生活中我们还是需要及时的补充我们人体日常所需的水分,会对我们的身体有很好的恢复作用。尤其是对于小孩子来说,也是需要日常补充水分,可以通过食物来进行营养的补充。今天给大家介绍一道营养养生汤,不仅能够恢复所需的水分,还能够对孩子的生长发育起到帮助。这道汤就是胡萝卜玉米排骨汤。这道汤大家应该都很熟悉。

春季应该多给孩子喝的“养生汤”,开胃健脾,营养丰富补钙防近视

一、促进生长,防止细菌

胡萝卜中含有丰富的营养物质,胡萝卜的食用价值已经越来越被人们重视。胡萝卜是维生素A的主要来源,所以胡萝卜中含有丰富的维生素A,维生素A可以促进人体的生长,有效防止细菌的感染。不仅如此,经常食用胡萝卜能够有效的保护我们的表皮组织,保护我们的呼吸道和消化道。

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二、降压消炎胡萝卜中不仅含有丰富的维生素A,还含有一种檞皮素,这种营养物质可能知道的人不多,这种营养物质对我们的身体也是很有好处的,经常食用胡萝卜,檞皮素能够增加冠状动脉血流量,能够有效的降压和消炎。经常食用胡萝卜还能够增加对癌症的抵抗能力,主要是因为胡萝卜中的胡萝卜素能够提高人体免疫系统B细胞产生抗体。

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三、开胃健脾促进消化

玉米也是很多人喜欢吃的食物,尤其是女性朋友和小孩子们更喜欢吃。玉米中也含有非常丰富的维生素。常吃玉米也是能够有效的补充我们人体所需的维生素。玉米中的淀粉含量也是非常丰富的,人们食用后会有很强的饱腹感。玉米中的粗纤维能够促进我们肠胃的蠕动,从而能够帮助人体消化,排出体内的毒素和垃圾,开胃健脾,预防肠胃疾病的发生。

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