巧妙搭配营养丰富,补充营养增强抵抗力,看着就很下饭

原标题:巧妙搭配营养丰富,补充营养增强抵抗力,看着就很下饭

导读:巧妙搭配营养丰富,补充营养增强抵抗力,看着就很下饭

随着24节气的立春一过,气温也逐渐回暖,世间万物也准备悄咪咪的露出来嫩芽。春天的到来,也是我们给我们机体打基础的好时候,因为在春天给我们身体打好基础,这一年少生病,少吃药。在打基础也就少不了如何吃好,能让机体更好的吸收。古话说得好春天的饮食不要多吃酸性食物,因为春天是肝气生发的季节,经常食用酸性食品会影响肝气的生发,不注意人们会有慢性胃炎、胃溃疡等疾病多发。

巧妙搭配营养丰富,补充营养增强抵抗力,看着就很下饭

今天我们说说这道美味可口的饭菜,今天分享的食材就是酱汁南瓜排骨。它能是我们的胃健脾益气,有助于阳气的生发,可以适当多吃。而我们从饮食补充各种维生素,可以提高人体的免疫力。饮食补钾。缺钾会使人疲倦无力,因此在春季应注意补充含钾量较高的食物。同时黄色果蔬还富含两种维生素A和D。

巧妙搭配营养丰富,补充营养增强抵抗力,看着就很下饭

我先给大家说说这俩种维生素的益处,先是维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而受到壮骨强筋之功。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜的搭配恰到好处。可以说是排骨遇上它,妥妥人人夸!

巧妙搭配营养丰富,补充营养增强抵抗力,看着就很下饭

因为吃对于我们来说非常重要,在我们各种食物营养特点不同,任何食材都是要均衡搭配才好!千万不能过量的食用,不管吃什么都要把握好量,不然好处再多,都有可能变成坏处,合理安排健康饮食

巧妙搭配营养丰富,补充营养增强抵抗力,看着就很下饭

0 条评论

目前没有人发表评论

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。