一个胖子的觉醒之路:从400斤到身材抗打的健身教练,太可了…

原标题:一个胖子的觉醒之路:从400斤到身材抗打的健身教练,太可了…

Facebook上有一个很火的励志视频

《投资自己》

视频振聋发聩问到:

你每天为自己的梦想花费多少时间?

在上一个九十天里你看了多少本书?

或者你学到了什么新技能、新知识?

又或者你对自己做了什么投资?

我们总希望于改变、行动

可总坚持不下去

但不坚持,谁也不知道你的潜力有多大?

一个胖子的觉醒之路:从400斤到身材抗打的健身教练,太可了…

Zach Vogler

来自美国加利福尼亚

一身西装笔挺有型,身材比例极好

一个胖子的觉醒之路:从400斤到身材抗打的健身教练,太可了…

可你们不知道的是

他曾经是个400多斤的大胖子

Zach出生于一个有着悠久肥胖史的家庭

在他们家里面受到的教育就是

没有什么事情是吃一顿解决不了的

所以小小年纪的Zach很快就“独当一面”

遇到不开心了、或者受到欺负了

通过美食所有的烦恼就都烟消云散了

一个胖子的觉醒之路:从400斤到身材抗打的健身教练,太可了…

他们家日常的饮食都是低纤维高热量的快餐

每两天就要喝下至少一加仑牛奶,大约是3.7升

而且在一家人的概念里从来没有运动二字

所以很快Zach的体型就和膨胀的气球一样了

尽管他的体重已经被医生定义为病理性肥胖

可Zach感觉并没有什么害怕的

毫无心理负担的他依然延续之前的饮食

总之,没有什么是食物解决不了的

一个胖子的觉醒之路:从400斤到身材抗打的健身教练,太可了…

直到2004年Zach的哥哥被检查出白血病

父亲因为心脏病发去世

而这一切都是由于肥胖引起的

这次他深深感受到肥胖对一个人生命的威胁

因为Zach也被查出患有

糖尿病、高血压等高危疾病

如果自己还是现在这个样子

可能过不了多久他的命运

就会和父亲、哥哥一样了

所以这次他决定要做出改变

一个胖子的觉醒之路:从400斤到身材抗打的健身教练,太可了…

而此时的Zach体重已经达到了惊人的419斤

所以首先第一步就是改变自己的饮食习惯

对于一个胖子还是一个嗜食如命的胖子来说

美食就是他的一切

所以想要他放弃,无疑是生不如死

可不改变,难道静待死神的降临吗?

虽然过程很艰难,可Zach做到了

从原来的甜甜圈、炸鸡、汉堡

慢慢过度过以瘦肉、蔬菜为主的饮食方式

一个胖子的觉醒之路:从400斤到身材抗打的健身教练,太可了…

当然了想要减肥成功靠的可不止有

控制饮食那么简单,训练是一定要的

他走进健身房开始了自己的蜕变之旅

没有任何运动基础的他只能从最简单的做起

可开始的第一步真的很难

他连一个完整的动作都做不下来

每次练下来都是气喘吁吁

一个胖子的觉醒之路:从400斤到身材抗打的健身教练,太可了…

可减肥最难的不是身体的痛苦

而是来自心理上的奔溃

一次次失败、一次次咬牙坚持

他的体型终于有了改变

痛并快乐着,Zach越来越喜欢这种运动的感觉

日复一日、年复一年

从春暖花开到寒冬腊月

Zach的动作越来越标准、越来越流畅

体型也越来越好

整个人犹如脱胎换骨一般

一个胖子的觉醒之路:从400斤到身材抗打的健身教练,太可了…

一个胖子的觉醒之路:从400斤到身材抗打的健身教练,太可了…

在减肥过程中由于Zach的体重基数过大

所以减下来之后不可避免

出现了皮肤松弛下垂的状态

为了让自己的身材更好他做了赘皮切除手术

有了如今我们看到的Zach

一个胖子的觉醒之路:从400斤到身材抗打的健身教练,太可了…

而感受到运动带来的改变

Zach也成为了一名正式的健身教练

他希望用自己的经历去帮助和他一样的人

帮助他们重新找到生活的热情!

他想告诉每一个不爱健身的人

不要等到自己变成一个XXXL的大胖子

才想起来健身的重要性

一个胖子的觉醒之路:从400斤到身材抗打的健身教练,太可了…

日本著名作家三岛由纪夫说过

人生只有这么一回

为何不多加珍惜短暂无常的身躯

予以锻炼雕琢呢?

我们不一定非要有多么好多么棒的完美身材

但健康的身体是一定要的

因为健身不止是为了肌肉,为了减肥

更是一种热爱生活的表达方式

你好好对待生活,生活也会给你好的馈赠

一个胖子的觉醒之路:从400斤到身材抗打的健身教练,太可了…

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