50岁大妈被19岁男生公开示爱:这样的女人,永远不会输给年龄_瑜伽

原标题:50岁大妈被19岁男生公开示爱:这样的女人,永远不会输给年龄

如果说胸部是女人性感的标志,那臀部就是女人昭示曲线的杀手锏。

小编近期看了一个八卦新闻,韩国富豪疯狂追求一位50岁女士,让网友炸开了锅:“年轻漂亮的小姐姐不香吗?”

结果一扒女士的照片,网友立刻啪啪打脸:我的天,她的身材太辣了吧

细腰翘臀,充满了曲线身材的线条美。

50岁大妈被19岁男生公开示爱:这样的女人,永远不会输给年龄_瑜伽

其实不像欧美女孩天生翘臀,亚洲大多数女生臀腿都不完美,久坐、翘二郎腿...生活中很多原因会造成我们臀部线条松垮,腿型不正等问题。

还有在生完小孩后,盆骨扩张,变形,长期不锻炼,肌肉也会变得日渐松弛。

对于身材扁平的亚洲女生来说, 美好的腰臀、大长腿太难得了

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翘臀美腿拉长整体视觉!

这种随时能来个“背影杀”的曼妙身材比例,让你:

显高,有曲线:微微翘起的臀部比起扁平臀,高臀线会让你看上腿更长,整体视觉上移,即使你本身个子不高,也能有大长腿的效果;

穿衣服更好看:鱼尾裙、A字裙、包臀裙、牛仔裤...贴身下装想穿就穿;

性感指数爆棚:蜜桃臀、小蛮腰、大长腿,身材紧致体态轻盈,减龄少女感十足!

显高,有曲线:微微翘起的臀部比起扁平臀,高臀线会让你看上腿更长,整体视觉上移,即使你本身个子不高,也能有大长腿的效果;

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50岁大妈被19岁男生公开示爱:这样的女人,永远不会输给年龄_瑜伽

女性的臀之美,不仅仅是一个性感问题,更重要的是与性、与生育直接相关,因此臀部的保养也是显得尤为重要。

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我们每天都在关注自己的脸,却甚少去关注臀部,殊不知,中医认为臀部有多么重要!

“臀开六经开,臀合六经合”臀部位于人体中部,是经络气血运行的关键枢纽,也是链接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。

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然而我们常常因为走姿、站姿不正确、上班久坐挤压、贪凉受寒等因素,让臀部成为人容易淤堵的部位。

那么该如何调理呢,既要性感撩人,又能健康活力

别着急,听听我的“ 臀腿修炼秘籍”,相信对你会有一定的启发。

01

从130斤“梨形身材”胖妞

逆袭翘臀美腿,收获自信人生

大家好,我是颜婕。

很多老朋友认识我,是因为我在各大综艺分享过自己的瘦身方法。

没错,这个身高1米六、腿长看上去“1米八”,腰围52cm的女生就是我!

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别看我现在身材这么好,以前的我可是个小胖妞,1米6的身高,将近130斤的体重,尤其经常久坐,下半身肥胖,粗腿塌臀 是典型的“梨形身材”

腿粗,屁股扁平,真的很扎心...

拍照永远只敢露上半身;

去逛街,上身S码下身L码,怎么看怎么违和;

夏天别人都穿短裤短裙,我只能长裤长裙,能遮就遮;

长得再好看别人看不见,但粗腿塌臀大老远就看的清清楚楚....

拍照永远只敢露上半身;

去逛街,上身S码下身L码,怎么看怎么违和;

夏天别人都穿短裤短裙,我只能长裤长裙,能遮就遮;

长得再好看别人看不见,但粗腿塌臀大老远就看的清清楚楚....

50岁大妈被19岁男生公开示爱:这样的女人,永远不会输给年龄_瑜伽

从减肥药、节食、针灸、拔罐,统统试了个遍,就差去吸脂了...(这大概是每个迫切想减肥的女人都会不择手段的方式)

在胖胖瘦瘦的路上反复试探,但一直没有成功

为了健康快速的瘦下来,也为了缓解工作和生活的压力,我抱着试试看的心态,开始了瑜伽

调整了饮食和作息,再加上每天20分钟的运动,让我在第 一个月,就轻松减掉了10斤。

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3个月后,体重就从130斤,降到了100斤。

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甩肉30斤,翘臀蛮腰,大长腿都有了

更开心的是,我整个人的气色都好了很多, 脸色白里透红,状态也是活力满满

更惊喜的是,这次尝试竟改变了我整个人生规划!

02

十多年学习积累

独创教学体系,帮助数万女性成功蜕变

因为亲身体会到减肥的难,我深知这个世界对胖子有多残忍。

为了让更多像我一样的胖妞能收获好身材,我专门考取了 美国瑜伽联盟RTY认证教师,成为了一名瑜伽教练。

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走上专业之路以后,我开始天南海北的培训学习↓↓↓

2009年,我开始习练专业瑜伽并顺利拿下了瑜伽教师专业资格认证;

2010-2016年,我分别奔赴俄罗斯、意大利、巴黎、瑞士、德国、马来西亚等进修瑜伽课程;

2015年,为了进一步学习更专业有效的瑜伽形式,参加英国大师Richard的lyengar培训;

2016年,为了研究精准瘦身减脂的方法,我还参加了新西兰大师Vincent老师的理疗私教培训,安吉丽娜亲子瑜伽课程培训、维若妮卡孕产及产后培训等......

2009年,我开始习练专业瑜伽并顺利拿下了瑜伽教师专业资格认证;

2010-2016年,我分别奔赴俄罗斯、意大利、巴黎、瑞士、德国、马来西亚等进修瑜伽课程;

2015年,为了进一步学习更专业有效的瑜伽形式,参加英国大师Richard的lyengar培训;

2016年,为了研究精准瘦身减脂的方法,我还参加了新西兰大师Vincent老师的理疗私教培训,安吉丽娜亲子瑜伽课程培训、维若妮卡孕产及产后培训等......

▲一路考取了一摞摞证书

更有幸的是,我因为专业能力收获了社会各界的肯定:

中国健美协会(瑜伽组)冠军;

北京电视台瑜伽老师;

北京电信集团特邀瑜伽老师;

北京西北旺政府制定瑜伽老师;

澳信移民公司特邀瑜伽老师;

中国健美协会(瑜伽组)冠军;

北京电视台瑜伽老师;

北京电信集团特邀瑜伽老师;

北京西北旺政府制定瑜伽老师;

澳信移民公司特邀瑜伽老师;

我还花大力气,组织并参与了多场线下瑜伽大会,想让更多国内的人知道,到底该如何科学有效的瘦身。

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因为一套健康有效的课程体系,我也开始受到各大媒体的关注,跟明星大咖同台分享日常健身的方法。

CCTV3《幸福账单》节目录制;

腾讯视频《尖叫吧路人》节目录制;

红秀视频拍摄,与明星同期;

361度广告片拍摄;欧诗漫面膜拍摄……

CCTV3《幸福账单》节目录制;

腾讯视频《尖叫吧路人》节目录制;

红秀视频拍摄,与明星同期;

361度广告片拍摄;欧诗漫面膜拍摄……

50岁大妈被19岁男生公开示爱:这样的女人,永远不会输给年龄_瑜伽

在做了大量的用户调研和反馈的收集后,发现现代社会 久坐导致的身体问题愈发严重,于是我结合多年专业和时间经验总结,编排出了一套适合中国女性的 臀腿精雕法。

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平时我们所说的 “臀腿不好看”,主要是因为 腿部短、粗、弯,臀部 扁、塌、平;

但是臀腿难看大多数的 原因都是后天造成,比如很多人在生活中习惯 跷二郎腿,走路内八或外八,高低脚站立…这些小细节,让我们的下半身走形,肌肉粗壮松弛,骨骼变弯。

平时我们所说的 “臀腿不好看”,主要是因为 腿部短、粗、弯,臀部 扁、塌、平;

但是臀腿难看大多数的 原因都是后天造成,比如很多人在生活中习惯 跷二郎腿,走路内八或外八,高低脚站立…这些小细节,让我们的下半身走形,肌肉粗壮松弛,骨骼变弯。

所以这套“臀腿精雕”的方法,融合瑜伽瘦腿提臀(让臀腿肌肉变紧致)+芭蕾曲线打造(让下半身修长体态变美)。

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芭蕾和瑜伽中有很多基础又简单的拉伸动作,能够缓解肌肉紧张、改善腿型,久而久之腰线、臀部、脚踝自然就在一条直线上了。

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我蕞高兴的,就是 看到越来越多的女人,因为我瘦下来,美起来。

长按识别二维码,快速get迷人臀型↓

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1-4天,从 臀腿肌肉觉知唤醒开始,提升臀腿稳定性,增强臀腿力量;

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5-8天,针对性 矫正骨盆后倾,臀部凹陷,打造曲线同时提升臀线,让身姿更挺拔;

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9-12天, 燃脂增肌燃烧臀部大腿多余脂肪, 快速提臀,视觉拉伸腿长;

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13-16天, 针对腿型不正,臀部下垂修正臀腿比例,快速消肿。

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1-4天,从 臀腿肌肉觉知唤醒开始,提升臀腿稳定性,增强臀腿力量;

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5-8天,针对性 矫正骨盆后倾,臀部凹陷,打造曲线同时提升臀线,让身姿更挺拔;

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所以,如果你也想拥有明星般的黄金比例,欢迎你和我一起加入这堂无数人验证的居家翘 臀美腿曲线精雕法》。

16堂精讲带练课程

80个专业训练动作

像明星一样管理身材

2大局部形体训练

400分钟视频精讲

三位一体,科学高效瘦身

陪你快速蜕变!

只需79元!!

还有 3节日常救急养颜课免费送

订阅课程后即可在目录处查看

#课程到底有多超值?#

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你值得拥有的N大理由

1、80多个专业动作,2大局部形体训练。400分钟精讲视频,快速精准瘦

我们经过运动学的深入研究,精选出了 80多个专业动作训练;

2大局部形体训练,400分钟视频精讲带练,3位一体精准瘦身塑形;

每天25分钟!轻运动超有效。

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你一定遇到过这样的情况:

过几天就要参加婚礼,或者要去出差旅行,亦或是开会约会……想赶紧调整好状态,但却只能干着急。

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现在,解决方案来了!

照着这3节急救美肌课程,帮你秒变氧气美女!

* 开会约会—美颜面部操 速边氧气美人

* 出差旅行—保养大揭秘 神采奕奕展笑颜

* 提神醒脑—释放身心压力 保持年轻不反弹

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课程中的动作体式,都是在几百个动作中精选出来的。

只需一张瑜伽垫就能做,零基础也完全没问题。

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3、甩肉+塑形,打造优美臀腿比,永葆青春魅力

如果你想保持年轻,很认真的讲,一定要从现在开始,保养好臀部!

也许你会疑 皮肤状态也跟翘臀有关系吗?

我们下半身重要的经络—走足的六条经络肝经、脾经、肾经、胃经、膀胱经都从臀部经过。

很多女性由于久坐不动,血液循环变差,引起各种小毛病:

小肚腩很难消除;

皮肤暗淡粗糙、老态明显;

畏寒怕冷、姨妈痛等;

更甚者,还会引起一些妇科问题..

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评判性感女人的标准之一,就是看臀部是否紧致浑圆。

从现在开始修炼,救回你的隐形S曲线!

4、20分钟翘臀美腿术,正骨盆 塑曲线 更健康

你会从“20分钟翘臀美腿术”中学会什么?

正骨盆,减赘肉、塑形:在激活臀肌,调整骨盆正位的基础上,还会有一系列肌肉强化训练,帮你 减掉腰腹、臀髋、腿部的赘肉,塑造美好的形体曲线。

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抗衰冻龄,逆龄美颜的方法:强韧臀肌, 保护你的骨盆,给子宫、卵巢提供一个“温暖的住所”,帮你提气色,从内而外散发健康美。

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