吃了那么多水果,才知道芒果的用途竟然是这个!吃惊!

原标题:吃了那么多水果,才知道芒果的用途竟然是这个!吃惊!

●火龙果:1.解毒排毒、保护胃壁;2.抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;3.美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌发生。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。

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●榴莲:水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素等,营养相当丰富。榴莲健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体

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●荔枝:补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)

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●龙眼:有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、 心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症

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●甘蔗:甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽

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●苹果:治下痢、降血脂、滋润皮肤

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●梨:清解热毒、镇咳化痰

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●桃:清津味甘,多食易消化不良

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●柿:泻血、便秘

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●人参果:解暑清热,增体力

●柠檬:可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒、补充维生素C

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●柚子:清燥热、通便、消口臭、解酒

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●橘子:性寒、可解热、化痰、防便秘、 生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效,美容之效

●橘柑:解热、利尿、祛痰、防便秘、生津

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●葡萄柚:可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥

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●桑椹:可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝,可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰

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●枇杷:膏可止咳化痰

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●芒果:可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤,止痛消炎

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●木瓜:除黑斑、雀斑,助消化、治溃疡

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●橄榄:能止渴,加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食,可排除食积开胃

●香蕉:助消化防便秘、清肺

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●杨桃:清沙哑、喉痛,生津止渴、 顺气、润肺、去风热、利尿

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●百香果:清肠、开胃、生津止渴, 除腻

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●葡萄:可补气、养血、美容、利尿、安胎气

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●李子:解酒、醒脑

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●梅子:健胃、生津、杀虫、解呕、 解酒

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●苹婆:苹婆营养丰富,含蛋白质、 粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙 等。多在煮熟后食用,由于所含的热量极高,所以对于瘦弱、食欲不振的人来说, 无疑是补充体力的最佳果品

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●仙桃:除暑热、甘凉润肺、散结通肠

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●草莓:清血、利尿

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●无花果:解百毒、止痢、治便秘、痔疮

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●樱桃:预防感冒、癌症

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●西瓜:解热、利尿、排毒、消暑、通便

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●甜瓜:解热、止渴、净血液、利尿、解躁

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●菠萝蜜:止渴、利尿、清热、醒酒、补中。

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●酪梨:有养颜、防止动脉硬化之效。

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●椰子:解热防暑、止吐、消水肿,椰肉可开胃、温中、补血。

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●猕猴桃:解热燥、利尿、止渴、通便。

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●蕃茄:预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。

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●杨梅:具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气

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●莲雾:解热、利尿、宁静神经作用。

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●枣子:治便秘、利尿、益胃生津。

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●石榴:助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇。可防止冠心病、高血压,健胃提神、增强食欲、益寿延年,亦可解酒。对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用.

吃水果减肥,是不少女性最喜欢使用的方法之一。那么,生活中常见的一些水果热量到底如何?为了避免盲目选择,不妨让我们给它们排排位:

柠檬

100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢,而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者,美白效果好,热量又低,爱美想瘦的女性可适量食用,但避免空腹吃。

菠萝

100克/32卡路里属于酸性水果,可以整肠和助消化,加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解,促进排水,排脂,所以,那些想要减肥的女性 ,可以餐后适量食用。

番茄

100克/35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外,还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质,是最热门的保健水果之一,也被拿来作为女性减肥的好食材。

苹果

100克/50卡路里苹果富含果胶,可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄,再加上苹果富含钾,热量不高,还可以防止腿部水肿,也是热衷于减肥的女性首选。

香蕉

100克/125卡路里富含纤维质、钾质和 果胶等,可以有效地整肠,也有排除体内水分的效果,是一种很理想的减肥水果。

猕猴桃

100克/50卡路里富含维生素C,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤,这些特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果。

每周有规律地吃不同颜色的水果,可以最大限度地提高食用水果的效能,不仅可以获得不同种类的维生素,还可以同时获得很高的抗氧化效果。尤其记住在按照季节吃颜色又鲜艳又深的水果时,年轻和健康的效果就会加倍。以番茄为例,颜色越红,含有的营养物质就越多,减肥效果也越好,另外,野生的水果比人工种植的好。

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