特别简单的家常菜,葱花香木耳脆,鸡蛋焦黄又美味,给肉都不换

原标题:特别简单的家常菜,葱花香木耳脆,鸡蛋焦黄又美味,给肉都不换

今天为大家分享的家常菜是:香葱木耳炒鸡蛋,既营养又快手的小炒菜,一起来看看它的做法吧!

特别简单的家常菜,葱花香木耳脆,鸡蛋焦黄又美味,给肉都不换

促进身体发育

鸡蛋提供丰富的蛋白质蛋白质是人体全身组织细胞增长和发育的重要物质,是生命的物质基础。所以,多吃鸡蛋有利于孩子机体的发育生长。

特别简单的家常菜,葱花香木耳脆,鸡蛋焦黄又美味,给肉都不换

促进大脑发育

鸡蛋还可以提供多种矿物质和维生素。鸡蛋中除丰富的蛋白质外,还含磷脂。研究资料显示,蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系,如这两种物质供应不足,会影响脑的发育

特别简单的家常菜,葱花香木耳脆,鸡蛋焦黄又美味,给肉都不换

提升记忆力

蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,还可提高人体血浆蛋白量,增强机体的代谢功能和免疫能力。卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱可改善记忆力。蛋黄含的无机盐、钙、磷、铁和维生素都比较丰富。

生活中,饮食对于我们的健康是至关重要的,大家一定要在平时的生活中,养成科学的饮食习惯,这样才能更有助于自己的身体健康,这样才能更好的面对接下来的人生,同时也要养成良好的生活

0 条评论

目前没有人发表评论

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。