好看又好吃,都不舍的全吃光,颜色翠绿翠绿的,看着就有食欲

原标题:好看又好吃,都不舍的全吃光,颜色翠绿翠绿的,看着就有食欲

今天为大家分享的开胃菜是:尖椒炒鸡蛋,就是这么一道普通的菜,但是却有好多人做的不是那么色香味俱全,一起来看看它的做法吧!

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增强记忆力

鸡蛋的营养很丰富,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和钙、铁、钾等矿物质,鸡蛋中所含的这些营养素对孩子的生长发育起着重要的作用,特别是其中的卵磷脂,可以改善孩子的大脑功能,增强记忆力

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促进身体发育

鸡蛋的营养价值可是相当高的。鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上。

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提高免疫力

鸡蛋的营养价值比较高,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质元素,为人体提供了充足的营养物质,可以有效提高自身免疫力

生活中,饮食对于我们的健康是至关重要的,大家一定要在平时的生活中,养成科学的饮食习惯,这样才能更有助于自己的身体健康,这样才能更好的面对接下来的人生,同时也要养成良好的生活习惯,这样身体才会更加的健康。

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