滑嫩爽口简单又营养,百吃不腻简单实用又好吃,一大盘子不够吃

原标题:滑嫩爽口简单又营养,百吃不腻简单实用又好吃,一大盘子不够吃

今天分享一个超简单的凉拌秋葵, 一学就会,几分钟搞定! 低卡、低热量,减肥期间随便吃,好吃不胖,一起来看看它的做法吧!

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预防缺铁性贫血

宝宝缺铁会发生爱哭、睡得不踏实,老是惊醒、挑食、厌食等现象,秋葵中含有丰富的铁元素,铁具有极佳的造血能力,可以帮助宝宝健康成长。

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促进骨骼发育:

秋葵粘液中含有丰富的钙元素,在同等量的牛奶面前,秋葵中的钙元素是直接可以被人体吸收、分解的,对于营养吸收较差的宝宝来说再好不过了。

促进眼部发育

秋葵中含有丰富的花青素,花青素可以促进视网膜细胞再生,对于发育期的宝宝来说,吃一些秋葵对预防近视、促进眼部发育十分有好处。

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生活中,饮食对于我们的健康是至关重要的,大家一定要在平时的生活中,养成科学的饮食习惯,这样才能更有助于自己的身体健康,这样才能更好的面对接下来的人生,同时也要养成良好的生活习惯,这样身体才会更加的健康。

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