38岁张钧甯有多狠?自律的程度,决定你人生的高度_瑜伽

原标题:38岁张钧甯有多狠?自律的程度,决定你人生的高度

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|芊芊|

38岁张钧甯有多狠?自律的程度,决定你人生的高度_瑜伽

|自律是瑜伽戒律的第四条,是“自控和自律”的意思,它是对身体和精神的控制,如果失去自控,我们的思想和行为也就不再纯洁了。

如果没有自律,那我们想要一年读几本书,一年瑜伽300天,一年去旅行几次的计划都将无法真正实现,最终年底总结时变成了未完成计划。艾扬格大师曾说,没有自律,就不会有瑜伽成果。

有些伽人认为瑜伽是带给我们自由的,练习该随心,想练习的时候练一次,不想练的时候歇上三五天,这样随心也许确实会更舒服,但是结果自然也是随心的,体式进步会很慢。 可能练上3-5年也不如自律的伽人练上3-5月。

记得之前 张钧甯参加综艺《向往的生活》时, 晨起的张钧甯,没有化妆,素颜的她皮肤白皙光滑,根本不像37岁的人,其实这和她平时的极度自律不无关系,哪怕是在节目中,她也会早早的起床做瑜伽冥想,跑步。几十年如一日的坚持都体现在了她的脸上。

如果想要摘获瑜伽果实,那日复一日的瑜伽修习必不可少。 自律除了控制我们的行动,也同时需控制住心意。行动加上心意的自律,任何的计划都将被我们拿下。

2020年马上要结束了,伽人们,今年的瑜伽计划完成了吗?劈叉头倒立瘦10斤的目标, 你完成了几个呢?

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