天冷,吃南瓜芋头都不如吃它,这样做每天吃一点,手脚暖和脸色好

原标题:天冷,吃南瓜芋头都不如吃它,这样做每天吃一点,手脚暖和脸色好

还有几天就要立冬了,我们北方这两天变天,感觉已经提前进入冬天了。头两年老公曾经戏言我:人家的女人是水做的,我是冰做的,感觉一个晚上都捂不热我的手脚!自此,我就开始了我身体的营养调节。首先夏天从来不吃冰的饮食,凉性食物也要有节制的食用。再就是天冷以后,每天喝一点热乎乎的营养米糊,这样坚持了一段时间,现在我的凉性体质已经有所改观,至少冬天手脚没有以前那么凉了,而且也不那么怕冷了,冬天可以穿的美美的了。

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我今天做的是红薯粗粮米糊,用的臻米复古绿迷你破壁机,它可是属于高颜值的一款小电器,杯体和盖子用的是耐热玻璃,分体设计更加的便于清洗。四叶刀头可以研磨得更加细腻无渣,我们这个选用米糊即可。做好的米糊非常浓稠,还有挂杯的现象哦!

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所需食材:红薯 玉米碴子 花生米

详细做法:第一步首先准备处理食材,红薯去皮切成块;另外两种食材淘洗干净即可。

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第二步首先把玉米碴子和花生米放入破壁机的杯体中。

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第三步放入处理好的红薯块。

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第四步放入清水至量杯中的最大刻度,按米糊键,静等美食。这款破壁机不但可以打米糊,还可以打豆浆,果汁。带有的一键自动清洗,更是没有了清晰的后顾之忧。每天喝一杯,暖暖和和顺利过冬天。

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第五步无需看护,十几分钟后米糊就做好了,直接倒入杯子中,搭配几块饼干就是一顿美味营养的早餐了。看似在这十几分钟的时间里,我们可以洗漱,换衣服,准备好以后,就可以直接吃早饭了,只要时间搭配得当,吃一顿营养早餐无需早起。

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明儿今天的分享就到这里,非常感谢您的阅读,其实家常饮食的做法有很多不同的版本,你还知道哪些做法?欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式,也可以留言,教你做菜。明儿会每天更新美食,希望和您不见不散哦。喜欢明儿的,欢迎关注、评论、点赞、分享哦!

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