对身体不错的3种食物,美容养生、滋润身体,好吃又健康!

原标题:对身体不错的3种食物,美容养生、滋润身体,好吃又健康!

生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

对身体不错的3种食物,美容养生、滋润身体,好吃又健康!

皂角米

皂角米含有了丰富的胶原蛋白,是一种非常好的碱性食物,常吃能够有效地帮助分泌雌激素,清洁面部,使肌肤变得更水嫩,有效提亮面部的肤色,让你看起来气色红润有光泽。

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木耳

木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维等营养物质。木耳的蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,维生素B2是蔬菜的10倍以上,木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素,营养十分丰富,被称之为“素中之荤”,具有很高的营养价值

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白兰瓜

白兰瓜里面含有丰富的蛋白质,膳食纤维,维生素等。夏天吃白兰瓜,它的果肉水分多,可以清热排毒,防止口干舌燥。白兰瓜里面还有丰富的膳食纤维,帮助肠胃的消化,让我们有一个好胃口。白兰瓜富含维生素,可以补充我们身体里面确实的营养物质,增强抵抗力。常吃白兰瓜帮助排毒抗衰,清理肠胃,补水润肤,常吃对我们的身体有好处。

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