肾不好,睡觉知?睡觉出现这4个现象,劝你少吃2物,多按1穴,肾慢慢变好

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肾不好,睡觉知?睡觉出现这4个现象,劝你少吃2物,多按1穴,肾慢慢变好

肾脏是人体最重要的负责排泄和分泌的器官,平时通过尿液排毒,可以起到清洁全身,保证身体健康的重要作用。

但很多人由于不太注意生活细节,导致肾脏受影响,出现了种种不好的症状,今天就跟大家介绍一下通过睡觉观察肾脏情况的几个情况,以及如何保养我们的肾。

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肾脏有问题的朋友,睡觉时一般会有以下四个表现,希望大家对照一下,有问题我们还得尽快调整:

一、夜尿次数较多

经常性的夜尿频多是肾脏衰弱的早期表现,如果前列腺没有问题的情况下,在肾脏没有问题的情况下,而且睡前没有喝太多水或者吃含水量比较多的水果时,一晚上七八个小时基本上不需起床上厕所,或者起来一次也就够了

但如果一晚上起床次数超过三四次,还是被尿意憋醒,那么就要警惕肾功能下降的可能性,最好还是请中医给予调理一下身体。

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二、尿液异常

正常尿液一般都是无色透明,或者微黄色,味道很淡,泡沫少或者有泡沫会快速消失。

而如果晚上睡觉中段起床上厕所或者晨起后上厕所,发现尿液泡沫多,不容易消散,或者味道很重,非常难闻,有一种说不出来的氨臭味儿,还有的颜色发白或者发黄,这些都可能和肾脏的异常有关系,一般在肾结石、肾部肿瘤、肾结核等严重性疾病中有体现。

三、入睡困难,睡眠浅

肾脏有疾病的患者,经常会引起失眠的症状,这主要是因为肾脏虚弱后,肾部血液流通也相应减少,会造成代谢缓慢,影响内分泌正常,进而就会对神经功能产生压制,导致睡眠失调,不容易入睡,睡不好等情况。

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四、晚上睡觉比较冷

肾脏是主阳气的器官,如果肾脏虚弱,身体阳气不足,自然会肢寒畏冷,尤其睡觉时间是一天内阴气比较重的时候,如果身体虚弱,抵抗力不强,就会感觉到冷。

肾脏如果有问题,通过什么办法来缓解调整呢?介绍两种食物和一个按摩方法,让你的肾慢慢好起来。

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一、卷心菜

卷心菜富含大量维生素C和E以及胡萝卜素,是一种很好的大众蔬菜,卷心菜内的很多营养物质,可以清除身体自由基,加速代谢,减轻肾脏负担。

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二、香菜

香菜并不是被很多人喜欢,但香菜的作用非常突出,尤其在恢复肾脏的功能方面,可以帮助肾脏更好的排毒,本身也可以很好的清理肾脏环境。

三、按摩脚底涌泉穴

脚是我们肾脏最好的连接点,按摩脚上的穴位,可以对肾脏有很好的安抚作用,脚心正中处有个涌泉穴,每天坚持按摩此穴,可以补肾益精,强身健体,防止早衰,对身体健康非常有好处。

所以如果晚上我们睡眠不好,那么就需要考虑到是否肾脏有问题,联想一下日常的表现,有没有以上四种情况,如果有的话就需要尽快调理,改善生活习惯,多吃对肾有益的食物,并且可以去医院做一下相关检查,以免有一些大问题耽误了治疗。 

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