如何从200斤肥宅变成全马破4高手?一年减重40斤不是神话

原标题:如何从200斤肥宅变成全马破4高手?一年减重40斤不是神话

小A是一名曾经胖达200斤的互联网码字打工人,为什么会从刚走出校园的青葱少年,几年的功夫就沦为了互联网肥宅,多少和他不规律地作息和饮食习惯有很大的关系,再加上他又不怎么爱运动,所以体重的飙升,健康指数下降,已经让他提前感受到了中年大叔的危机。所以在经历了人生中又一次的求爱失败之后,他决定洗心革面,重新“做人”。

如何从200斤肥宅变成全马破4高手?一年减重40斤不是神话

马拉松跑步的风靡,让小A开始了跑步从零起步的阶段。说实话,从不运动到开始运动,迈出第一步需要太大的勇气,面对着精神和肉体上受到的一次次打击,终于让小A开始接受命运的考验。第一次运动,他只坚持了10分钟,所谓的“跑步”,其实用走来形容更合适,计步器上显示,他在仅有的10分钟内只完成了500米的距离,和大爷大妈散步几乎无异,但他却感觉使出了全身80%的能量。

如何从200斤肥宅变成全马破4高手?一年减重40斤不是神话

万事开头难,有了第一次,那就会有第二次,含泪也要完成自己立下的誓言,“真香”定律,那一刻也开始在小A身上慢慢的发挥作用。第二次的跑步,他已经能够坚持半个小时,并且完成了接近2公里的距离,虽然是大汗淋漓,气喘吁吁,但那种发自内心的成就感还是无法忘却的。从一周的一次,到后来的每周两到三次,小A在两个月的时间内已经养成了慢跑的习惯,而在这段时间内,他的体重已经悄然掉了快10斤。

如何从200斤肥宅变成全马破4高手?一年减重40斤不是神话

除了跑步之外,健身房也成功吸引了小A的兴趣,此前从没有想过会撸铁的他,竟然也开始通过无氧来提升他的核心力量。跑步和健身让他掉重之外,“管住嘴”也是很关键的一环,从之前的胡吃海喝,到如今每餐都要关注到各种食物的营养成分比,小A让自己吃得更加的健康,成了他在另外一个战场上的必修课。通过自己在网上的专业学习,另外向跑圈大神及好友的交流学习,小A逐渐变成了跑步运动这方面的“专家”。在坚持运动加节食近一年的情况下,他已经成功减重50多斤。

如何从200斤肥宅变成全马破4高手?一年减重40斤不是神话

从圆滚滚的月半,到肌肉线条显现的型男,小A决定开始挑战个人首个全程马拉松。其实在此前,他已经在训练中完成了多场半程马拉松的练习,从一开始的3小时,到后来的跑进2小时,一步一个脚印。加上之后训练更加的科学系统,耐力更加的强大,所以尝试全程马拉松也就水到渠成了。当年的某一站全国金牌赛事马拉松赛事,他幸运的中签,和3万名跑者一起出发,踏着朝阳,跑向了终点,一路上对各种补给是情有独钟,结果还实现了成绩上的突破,首次全马就跑进了4小时内,堪称业余跑者中最完美逆袭。面对自己一年多来的蜕变,小A淡定地表示,做腻了肥宅,想体验下型男而已。

如何从200斤肥宅变成全马破4高手?一年减重40斤不是神话

看完上面这段故事,你是不是发现不少跑马爱好者都可以找到自己的印记,既是励志的故事,又是可以拿出来炫耀的蜕变。告别了肥宅时代,现在却突然有种想念的冲动,或许这就是跑圈里不少大神另类的高级炫耀手法,也就是当下流行的“凡尔赛文学”,你学废了吗!

0 条评论

目前没有人发表评论

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。