又是智商税!女明星强推的“控糖饮食法”,央视此次拆穿其骗局

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又是智商税!女明星强推的“控糖饮食法”,央视此次拆穿其骗局

“要想皮肤好,抗糖少不了!”

这句话想必这些年来,不少人都听过这样类似的话,在很多人眼中,糖可是衰老的帮凶!过多摄入糖分,不仅会加剧皮肤痤疮的滋生,还会导致皮肤松弛、下垂以长皱纹

为了颜值,自然就有不少人拼命阻止自己摄入糖分,有的甚至连主食和水果都拒绝,甚至有不少女明星也都纷纷晒出自己抗糖的经历。

比如张韶涵---

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比如有美容教主之称的大S,自己透露自己十年不吃糖---

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而那些商家自然瞄准这份市场,于是推出了五花八门的抗糖产品,什么抗糖药、抗糖口服液、抗糖洗面奶.......

虽说价格并不舒服,但却也抵挡不住那些想要变美的消费者。

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好端端的糖分,为何会成为商家口中的“变丑恶魔”?

在那些抗糖食品的商家中,他们都声称如果人体每日摄入过多的糖分,就会与胶原蛋白发生糖化反应,进而生成一种叫做AGE的物质,糖化作用基本是不可逆转。

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而这类物质就会糖化脸上胶原蛋白,之后就会慢慢变硬,失去弹性与水分,长期下去就会出现皮肤暗黄、松弛,长皱纹等情况。

还有一些商家会拿出“对比理论”,如果继续不抗糖,人的皮肤就会像白嫩的面包,从而逐渐变成焦黄的吐司。

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这些抗糖饮食法,真的能够让我们更加年轻吗?

近日央视就拆穿这种抗糖饮食法,事实上,并非所有的糖化反应都会对皮肤有害,糖化反应主要分为两种,一种是对人体产生积极作用的酶促糖化反应,在酶的作用下,糖分与蛋白质就会结合,生成生命活动所需要的糖蛋白。

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而糖蛋白能够起到凝血、修复创伤等功能,还能帮助人体抵抗病菌,增强免疫力

而另一种是非酶促糖化反应,过量糖分会直接与蛋白结合,从而生成晚期糖基化终末产物,简称AGEs,就像你做红烧肉时,放了糖表面就会产生油光的红褐色。

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而要想皮肤保持年轻,主要有两种蛋白质起到作用,一种是胶原蛋白,一种是弹力蛋白

若这两种蛋白被糖化反应,就会下降其弹性张力,减少充盈度,皮肤加剧老化。

另外AGEs还能促进黑色素细胞的功能,也会影响到皮肤美容。

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一味戒糖,反而更容易促使衰老!

糖作为人体所需的重要营养,在人体内能够快速消化为机体,从而成为可直接利用的葡萄糖,快速为人体提供能量,尤其是咱们的大脑,几乎都是只能利用葡萄糖来提供能量。

若一味着拒绝糖分摄入,就会减少酶促蛋白的合成,从而加剧贫血、低血糖、营养不良等健康问题。

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另外有些人选择不吃主食,就会造成人体碳水化合物摄入不足,糖类功能就会造成不足,影响人体多项生理活动,甚至还会影响脂肪代谢,严重可能会引发酮症酸中毒

若糖分摄入不足,一旦利用蛋白质来提供能量,就会消耗肌肉、心脏、肾脏以及肝脏中的蛋白质,对人体造成严重的危害。

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网上的所谓抗糖产品,实则都是商家披着科学外衣的忽悠

不少的抗糖产品,基本上都是胶原蛋白、维生素C、维生素E等抗氧化剂,另外还有一些艾草、南非红茶精华、橄榄果实精华、葡萄叶精华、鱼腥草精华等成分,这些成分主要功效是抗氧化,并没有临床上或科学上证实这些有抗糖化功能的成分。

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要想保持皮肤年轻有光泽,与其吃这些高高在上的抗糖产品,倒不如养成良好的生活习惯,平衡饮食,远离一些精制糖,比如奶茶、蛋糕、果汁等甜食。

另外少吃那些油腻食品,以及煎炸烤等高温烹饪的食物,同时还需要加强体育锻炼,保持规律作息以及良好的生活习惯。

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事实上,在高温的条件下,无论是煮、炸、蒸炒,本身就会产生糖化终末产物,减少事物的加工,才能真正减少这类产物的生成。

比起花大量钱去购买这些产品,倒不如适当减少奶茶、烘烤的面包,或许能够真正获益。

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