38岁的张韶涵、53岁的伊能静,到底吃了啥看起来像永远18岁?

原标题:38岁的张韶涵、53岁的伊能静,到底吃了啥看起来像永远18岁?

2020年绝对是火爆的姐姐年

各种节目都在围绕着女性力量做节目

二十不惑、三十而已、四十正好……

除了看到姐姐们不俗的实力之外

其中有些姐姐真的不得不让人惊讶啊!

比如38岁的张韶涵十年如一日

还保持着少女的姿态、颜值、身材

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还有今年凭借乘风破浪再次出圈的

人气辣妈伊能静

这满脸的胶原蛋白

52岁?我看只有25岁吧!

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扒了一圈发现她们的冻龄绝招

居然是:不吃糖?!

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近年来,国内外刮起了一阵“抗糖”风

很多明星都在提倡“戒糖、抗糖化”

辣么,到底什么是“抗糖化”

都知道糖是人体必须的营养成分,适量的糖分摄入才能保证机体的正常运作,而所谓“糖化”指的就是摄入的糖附着在体内蛋白质上的一种反应现象。

而所谓的“抗糖化”也就是低糖或者无糖饮食,限制糖的摄入,来减少糖对人体的伤害。

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那么糖到底有多毒?

在电影《王牌特工:黄金圈》里,大反派女毒枭劝说别人在饮料中少放糖时说了这么一段话:“糖的成瘾性是可卡因的八倍,致死的可能性也有五倍之多,但糖是合法的。”

世卫组织曾调查了23个国家人口的死亡原因,得出结论:糖的危害,甚于吸烟。

美国权威专家在《自然》杂志上公开提出:糖就像烟草和酒精一样,是一种有潜在危害且容易上瘾的物质,摄入多了如同慢性自杀。

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※糖会让我们越变越胖

很多含糖的食物热量都很高,不知不觉中吃下去超负荷的这些食物,慢慢这些多余的热量都会转化成脂肪留在体内,结果只会使我们的体重越来越重。

※糖会让我们越变越丑

随着年龄的增长,肌肤新陈代谢开始变慢,再加上有的人狂爱吃糖,会导致多余的糖分在血液里游离,并附着在我们的胶原蛋白上,使胶原蛋白断裂或紊乱。失去原本对皮肤组织的支持作用和弹性,造成皮肤松弛、衰老、出现皱纹。

而且摄入的糖份过多会造成胰岛素的大量分泌,进而使我们皮肤毛囊细胞过度角质化,还会让皮肤分泌大量油脂,使我们皮肤发炎、毛孔堵塞。

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※影响大脑神经

德国柏林夏里特大学医学中心的神经科学家发现:糖吃太多会损伤大脑功能,受高糖饮食影响的主要大脑区域是海马区,这是一个重要的记忆中心。

※影响身体的各器官功能

摄入过多的糖会影响到我们的器官功能,诱发体内各种疾病风险:糖尿病、各种心血管功能疾病、癌症等等……

吃糖过多,就是这么可怕!!!

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因此一定程度的抗糖确实有利于减肥以及身体健康的,但别忘了糖是我们机体能量所需的重要物质,如果一味盲目跟风抗糖,身体无法获得足够的能量,反而也会造成对身体的伤害。

所以,任何饮食法都是有利有弊的,比起抗糖,我们更应该在正确饮食的基础上,学会控糖,合理摄入每天所需的营养素,才是最健康的饮食法。

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