高血压的“福音”,此5种“藏盐食物”忽视了,降压药算是白吃了

原标题:高血压的“福音”,此5种“藏盐食物”忽视了,降压药算是白吃了

说到高血压,很多人会立即想到盐。虽然引起高血压的原因很多,但盐是其中一个非常重要的因素。许多高血压患者实际上与长期摄入大量盐密切相关。盐会直接升高血压,腐蚀血管壁,对人体健康产生相对负面的影响。在高血压的饮食中,首先要注意的是少吃盐,其次是少量的抗高血压药物。虽然很多人都知道这一点,但是在控制盐的过程中,它可能对生活中的咸味食品没有一个正确的认识。患有高血压的人,这五种 ''隐匿盐食'' 都被忽视了,抗高血压药物都是白用的。

高血压的“福音”,此5种“藏盐食物”忽视了,降压药算是白吃了

1. 面包

面包是生活中一种很常见的食物,但在许多人的印象中,面包尝起来很甜,实际上,面包作为一个整体分为甜面包和咸面包,但它们都是在发酵过程中加盐,以增加整个面包的味道。很多人经常用面包作为日常食物,但对于高血压患者来说,最好不要在外面吃面包买面包,盐高,糖和脂肪也高,现在很多面包已经不再是健康食品了。

高血压的“福音”,此5种“藏盐食物”忽视了,降压药算是白吃了

2.蜜饯

各种植物加工过的小吃,如蜜饯、李子、姜糖等,都添加了大量的盐,增加了食物的味道,还有助于水的干燥,也有一定的防腐作用,对于健康的人不应该多吃这类食物,而高血压的人应该避免吃,这些食物表面含有大量的盐。

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3. 面条

对于面条,很多人只是知道它是面粉做的,事实上,在做面条的时候,也添加了很多盐,特别是手工面条,可以直接吃面条中的咸味,虽然面条变得更美味,但是它确实含有很多盐,在很多面条包装袋里,通常都有明显的盐含量,盐里面的一桶面条已经达到了人们每天的摄入量。如果添加其他食物,很明显它已经超过了标准。

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4. 果冻

果冻这种胶体状的食物,因为软软嫩嫩的,口感很好,所以受到很多人喜欢,而且也是以甜味的居多,但是很多的果冻中也是加入了盐的,并且分量还不少,味觉稍微好的人,就能明显尝到里面的盐分,有些咸味。

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5.饮料

饮料中的含盐量一直被许多人忽视,事实上,每瓶饮料在瓶桌上都有一个明显的含盐量,在饮料中添加盐,可以增加饮料的咸味,味道更好,但如果有高血压,最好在购买饮料时看到含盐量,以防止对血压的不良影响。

有高血压的人,这5种“藏盐食物”,面包,蜜饯,面条,果冻,饮料忽视了,降压药算是白用了。

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