刘诗诗天鹅颈火遍整个娱乐圈,网友:奥黛丽赫本脖子变现了 || 瑜伽理疗_脊柱

原标题:刘诗诗天鹅颈火遍整个娱乐圈,网友:奥黛丽赫本脖子变现了 || 瑜伽理疗

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刘诗诗五官端正清秀、脖子线条十分好看优雅,

整个人就宛如一只白天鹅。

而再说起刘诗诗的天鹅颈,

真的是一出场便秒杀一大半娱乐圈的女明星了。

刘诗诗天鹅颈火遍整个娱乐圈,网友:奥黛丽赫本脖子变现了 || 瑜伽理疗_脊柱

刘诗诗天鹅颈就这么练出来的

(点击可音频学习哦)

瑜伽理疗38

|芊芊|

刘诗诗天鹅颈火遍整个娱乐圈,网友:奥黛丽赫本脖子变现了 || 瑜伽理疗_脊柱

如图片所示坐在椅子上,保持骨盆水平,双手抓住椅背帮助转动整个脊柱,头要去看向身后

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|低头族越来越多,脖子问题越来越成为一个常见的社会化问题。现在10个人中可能有5个人脖子不好的。如果不注重理疗,问题会越来越严重。

那为什么低头久了会对脖子有伤害呢?

其实不光是低头久了脖子会不舒服,长时间不低头看电脑也会脖子不舒服。 因为长期一个姿势,脖子里的血液循环会变慢,输送到头脑和脖子上的血液供应会减少。而且长期不正确的姿势会让颈椎骨脱位,造成颈椎病。

我们知道要改变这种工作生活方式很难,所以准备了一个万能体式推荐给大家,每天下班后练习5分钟,舒缓脖子,让脖子还能再正常工作100年。巴拉瓦伽扭转式,它可以活化整个脊柱,从尾骨到颈椎,让脊柱保持年轻有活力,远离腰椎颈椎病。伽人们可以参考文章中图片示范和图下方的文字说明进行习练。

喜欢的话给我们点个在看吧!

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