三种蔬菜营养,能预防男性疾病,一段时间后,妻子会“感谢”的!

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三种蔬菜营养,能预防男性疾病,一段时间后,妻子会“感谢”的!

据营养学专家称,男性不妨多吃以下三种食物,因为它不仅可以预防男性疾病,还可以提高性生活质量:

1. 西兰花

英国食品研究所(British Food Research Institute) 的一份新报告指出,每周食用少量西兰花有助于预防前列腺癌。研究对象被分成两组,每周吃四份西兰花或豌豆。结果显示,一组吃西兰花的患者有一种 ''抗癌基因'',可以保护男性免受前列腺癌。

前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有 68 万人不幸患上,有 22 万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。

2. 西红柿

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值得一提的是,西红柿也是男人不应该错过的好水果和蔬菜,''泌尿科医生说。西红柿不仅含有丰富的维生素 C,还含有番茄红素来'' 疏导 '' 腺体和预防前列腺疾病

3. 菠菜

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男人也应该学习大力水手,多吃菠菜。菠菜含有微量元素镁,它能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,增加男性的肌肉力量。当然,菠菜对男性更重要的好处是,叶酸和铁可以促进红细胞的合成,增加血液中的携氧能力,加快血液循环,并从根本上改善男性的性生活质量。

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