小伙直播12小时暴瘦14斤!网友:这不是减重,是在玩命!

原标题:小伙直播12小时暴瘦14斤!网友:这不是减重,是在玩命!

via 健身吧网

如何在有限的时间内减重14斤?

正常人都会科学合理的规划,用训练+饮食的方式,在不伤害身体的前提下, 循序渐进慢慢减重。一般减去14斤快则1个月,慢则半年的也有。

但最近,有一位韩国小伙竟然在12小时内减重14斤,瞬间在朋友圈里引发讨论...

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事情是这样的:

这位小伙子名叫 郑赞成,是韩国UFC格斗选手;

近期他在一档节目中,展现了自己在比赛前需要急速减重进行备赛的一个过程。

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和一般人减重靠运动或节食不同的是,他用的方法是脱水

脱水的秘诀在于使用发热膏...使身体温度提高,汗液大量排出,以达到减重效果。

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首先将发热膏涂满全身,然后进入滚烫的热水中;

让全身的汗腺打开,使汗液能快速排出。

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浸泡一段时间后,从浴缸出来的郑赞成,已经觉得有些许晕眩。

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但郑赞成并没有休息,而是再次涂上发热膏、并穿上发热服,进行下一阶段;

为了防止热量散发,还需在身上严丝合缝地裹上一层锡纸,然后盖上毛毯。

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结束这一流程后,郑赞成的汗水直接从衣服内哗哗流出,地垫上更是大大的一滩水。

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这样折磨人的操作,郑赞成要连续进行三次,期间一滴水都不能喝。

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最后再进入简易版桑拿房,开始蒸桑拿继续逼出水分;

因为温度过高,心脏跳得太快的郑赞成要求降一些温度,才得以继续。

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经历完所有过程之后,郑赞成虚弱地躺在地上动弹不得;

他的腹部肋骨突出、呈现出明显凹陷, 12小时前的腹肌不复存在,只剩下皮包骨。

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脸部状态也变得衰老沧桑了许多, 整个人没有一点精气神可言。

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如此之后,郑赞成最终如愿地在12小时内将体重从73kg减重至66kg,减去了足足14斤!

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对于职业的博击运动员来说,在赛前减重是一门必修课;

为的是在技术相同的前提下,通过减重的方式成为某重量级别,然后再赛前恢复体能和围度,以形成优势。

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如果说,拳击选手等运动员为了比赛,不得已用极端的方式进行脱水减重;

那么后来一些商家抓住出汗减重作为噱头,而大量推出的减肥神器暴汗服, 则不失为一种智商税。

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暴汗服声称“穿着运动10分钟,就能达到1小时的运动效果”,能使瘦身、健美的效果事半功倍;

也正因此,受到广大健身减肥人士的追捧与喜爱, 逐渐成为健身界的“网红装备”。

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甚至不少明星都在“带货”宣传暴汗服的好处,出了汗就等于运动过了。

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但是我们都知道,排汗≠减脂,汗液99%都是水组成的,并没有一丝的脂肪存在;

而且在身体密闭的情况下,大量出汗并不是一种健康的表现。

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大量出汗必然会引起电解质紊乱,轻则导致脱水、晕厥,重则血液粘稠度增加,给心肺功能造成极大的负担,严重会致人死亡

出汗减肥的原理本是帮助身体散热,而暴汗服并没有达到散热的目的,只是令你身体丧失了水分, 长期穿暴汗服对于皮肤来说也有一定的损伤

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而且别说普通人了,有不少专业选手都曾因为脱水过度而发生意外

2017年的奥赛舞台上,年仅 26岁的达拉斯·麦卡弗就因赛前严重脱水,在比赛中数次摇摇欲坠;

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不少人在形体 展示的环节,就已经支撑不住倒地了......

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2015年,中国MMA冠军杨建军因赛前急于减重导致严重脱水,最后因 心脏衰竭不幸去世。

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健康永远是排在第一位的,没有健康,附加再多都没意义;

对于普通人来说, 排汗≠减脂,想要瘦身,那就 “迈开腿、管住嘴”,慢一点也无妨,坚持住总会柳暗花明!

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