江映蓉登顶热搜,发长文回应身材争议:别活在别人的眼里!女性不该只有白幼瘦!

原标题:江映蓉登顶热搜,发长文回应身材争议:别活在别人的眼里!女性不该只有白幼瘦!

日前,江映蓉在微博上发长文便谈到了大家对于自己身材的争议。

先给对江映蓉这个名字感到陌生的朋友补下课,她是2009年《快乐女声》的冠军,一跃成为华语乐坛最具潜力且市场价值最大的女歌手之一。

照之前李宇春、尚雯婕等人的剧本,江映蓉将迎来自己的人生巅峰期。不过不知时机不对还是怎么,出道以来事业一直不温不火,没有大爆过。

江映蓉登顶热搜,发长文回应身材争议:别活在别人的眼里!女性不该只有白幼瘦!

关于这次上热搜的“白幼瘦”事件,不了解情况的宝宝们,跟着人马妞来看看什么情况。她参加某综艺,新节目里体脂直上30%,于是被网友吐槽了,内容如下:

“体脂30?不是走性感欧美风吗?

可是这就是单纯胖啊”

“江映蓉感觉又胖了许多,

搭配整体的造型,像个中年大妈一样”

“体脂30?不是走性感欧美风吗?

可是这就是单纯胖啊”

“江映蓉感觉又胖了许多,

搭配整体的造型,像个中年大妈一样”

江映蓉登顶热搜,发长文回应身材争议:别活在别人的眼里!女性不该只有白幼瘦!

于是,就有了热搜里的回应:

江映蓉表示这些年来自己没少被攻击,尤其是身材的争议更是从未间断过.

她表示自己对于体脂数据并不关心,相比之下“身体健不健康才是最关键的”,“我追求的并不是线条,而是为了追求一种健康的生活状态”。

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她还表示:“我特别想告诉那些有身材焦虑的女孩们,不要活在别人的眼里,你永远满足不了所有人,但你可以努力成为自己喜欢的样子,可以健身可以减肥,但一定要用健康的方式”

江映蓉登顶热搜,发长文回应身材争议:别活在别人的眼里!女性不该只有白幼瘦!

在当下,追求白和瘦成了大家默认的标准,关于白幼瘦这个话题,她的确很有资格讲。江映蓉的外型从来就和白瘦幼不沾边.

刚出道时,唱跳俱佳的她走的是性感辣妹风,现在她的更加偏向欧美力量。

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她的身材虽然不是白白瘦瘦,但一直坚持健身的她,身材比很多人要好,至少肌肉线条是有的。从她的微博就能看出她一直在健身,这比很多网友都要努力啊……

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在江映蓉“白幼瘦”事件前,55岁的巩俐不过是长胖了一点,一代“巩皇”也难逃责骂,网友的骂声源源不断地涌向她,对她最真实的模样苛刻到了极致。

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巩俐和老公让·米歇尔·雅尔在法国街头的日常上了国内的报道,一身休闲度假风,却被有些人形容“巩俐变大妈”“巩俐发福认不出”……

一直以来,巩俐都以气场强大、身材丰腴著称,如今却用一个所谓的“瘦”的审美标准,来对巩皇指指点点。

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王菊,大家应该都了解,席卷了2018年那个夏天。当初在《创造营》节目横空出世之时,王菊就引发了一场巨大的讨论风波,无非就是她的外形并不符合大众对于女团的想象。

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在节目里最初替补上位,身材丰满+美黑过的皮肤一看就很不女团,但却凭一己之力,成功点燃那个夏天,全网打投,愣是在节目里杀出重围,成了出圈最广的选手之一。

虽说最终还是没能成功问鼎出道位,但她凭借一己之力成功打开了大众审美多元化的一扇大门。

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人马妞想说,白幼瘦不是不美,而是美的方式有很多,肌肉线条带来的性感美,不更好吗?!

很多人为了减肥而节食,但是不吃饭哪来力气减肥呢?我们不是不提倡追求美,我们提倡的是追求健康状态下的美!

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不管是巩俐、江映蓉还是王菊,从来都不是白幼瘦的形象,但她们都有自己独特的美,巩皇的天生傲气,独一无二;江映蓉的小麦肤色,线条大腿;王菊的大蜜桃身材,凹凸有致,哪一样不是美的?!

所以,希望小伙伴们在减肥健身的道路上,不要一味追求瘦,而忽略健康身体的重要性记住,减肥是要管住嘴迈开腿不是闭上嘴不迈腿!

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9个动作教学

帮你夯实基础

以下9种是HIIT训练中的基础动作,在进行更深层次的训练计划前建议先熟悉这些动作。

深蹲

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深蹲这个动作讲过很多次了,双脚与肩同宽,收紧核心,膝盖保持与脚尖对齐,下蹲。

颈前深蹲

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同样双脚与肩同宽,注意图中手的姿势,反手比肩稍宽握住杠铃,下蹲。

过头深蹲

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双手反握杠铃,张开双臂举过头顶,保持杠铃在颈后,下蹲。

推举

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双脚与臀同宽,手握杠铃,将杠铃推举至头顶。做此动作一定要注意收紧核心,利用肩部力量,避免腰部扭伤。

借力推举

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顾名思义,借力推举需要借助更多的力量,所以与推举有所差异,它需要更多借助腿部和肩部力量将杠铃进行推举。

借力挺举

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挺举关键在挺的那一下,用腿部和肩部力量将杠铃推举时要稍微跳跃弯曲膝盖,之后站直身体。

硬拉

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硬拉时一定要注意腰部挺直,臀部和肩膀同时用力。

相扑高位硬拉

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与硬拉不同,相扑高位硬拉要求双脚宽于臀部站立,双手握住的地方也有不同。如图所示,手握住杠铃的地方位于两腿之间,整个过程要将杠铃提拉至下颚。

药球翻转

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很像深蹲加上手部动作,算是深蹲的另一种进阶。深蹲过程将药球翻转举于胸前,然后伸直站立。

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