每天晚上坚持吃3种食物,排毒养颜、滋补身体,爱吃就赚了!

原标题:每天晚上坚持吃3种食物,排毒养颜、滋补身体,爱吃就赚了!

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

每天晚上坚持吃3种食物,排毒养颜、滋补身体,爱吃就赚了!

鱼腥草

鱼腥草中有多种天然抗菌消炎成分,能有效清除人体内的病菌和病毒,可以减少它们对人体组织细胞的伤害,而且人们用鱼腥草泡水喝以后,能提高身体内吞噬细胞活性,抑制有害物质再生,对多种传染性疾病也有很好的预防作用。

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黑木耳

黑木耳被称为“蔬菜中的肉食”,有菌中之冠的称号。它含有高蛋白、维生素E,尤其是丰富的铁元素。含铁量是猪肝的7倍,是菠菜的20倍,是女性朋友和缺铁性贫血者补充铁的最佳食物。

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葡萄干

葡萄干中含有一种叫白藜芦醇的成分,能有效防止细胞恶变并能抑制恶性肿瘤的增长。葡萄干的营养价值很高,经常食用可以帮助人体补血,建议患有轻度贫血的人可以每天食用一点葡萄干,对补血有一定的帮助。长期吸烟者可多吃葡萄干,葡萄干既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状,补血养颜、延缓衰老,早吃早好

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