身体湿气是有害的,湿气应该及时消除,三种食物能助你“祛湿”!

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身体湿气是有害的,湿气应该及时消除,三种食物能助你“祛湿”!

如果确定了身体的湿气状况后,必须及时清除湿气,否则,如果湿气更严重,就很难消除湿气,那么如何消除身体的湿气呢?下面是编辑推荐的一些去除湿气的方法。我们一起来看看吧。

茯苓瘦肉皮蛋粥

所需原料有:大米、皮蛋、瘦肉、芝麻油、盐、茯苓、清水。

方法:将适量的水放入锅中煮沸,放入茯苓皮蛋,切入适量生姜。煮沸后,加入洗过的米饭,煮 40 分钟。加入剩余的鸡蛋,搅拌约 10 分钟,再加适量的盐和葱,你就可以从锅里出来了。

清热除湿粥

所需原料有:红豆、白扁豆、大麦、木棉、木棉、灯芯花、红茯苓。

身体湿气是有害的,湿气应该及时消除,三种食物能助你“祛湿”!

实践:先清洗上述材料,先将灯芯花、木棉、红茯苓放入锅内,加入适量水煎,取药汁。在酱汁中加入白扁豆、红豆、大麦煮粥。

绿豆百合陈皮姜丝粥

所需原料有:绿豆、鲜百合、米粒、粳米、冰糖、橘皮、生姜丝。

身体湿气是有害的,湿气应该及时消除,三种食物能助你“祛湿”!

方法:先将米粒、绿豆、粳米放入水中浸泡 20 分钟,将百合洗净切成小块,放入锅内煮沸,加入绿豆和米粒,慢火煮沸,煮至原料开花。加入粳米、百合、橘皮、生姜,煮入粥中,加入适量冰糖调味。

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