血液浓稠会发出四个信号,如果你想稀释血液,用“五招”去改善!

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血液浓稠会发出四个信号,如果你想稀释血液,用“五招”去改善!

中医有句老话:''血浊百病,血网病自行消散'',人的血管如纵横交错,断断续续的河流,千千万万个转弯处,混和交织在一起,只有清澈通畅的血管~ 河流才能畅通无阻地流淌到身体的每一个角落。

一旦血液太粘了!就像 ''河流'' 被淤塞一样,血管营养物无法持续输送到身体,造成管道堵塞,严重影响身体健康!

专家提醒我们,血液粘度通常是血栓形成的第一步!

以下四个信号表明,人体血液粘度可能偏高!

尤其是中老年人心脑血管疾病,要小心!

1. 早上起床,头晕,睡晚了就醒。

临床观察显示,早上起床时,血液粘度高的人会感到头晕和无力。早餐后,大脑逐渐苏醒。

晚饭后,精神状态最好,有些人甚至在半夜也不困,这可能是血液粘度增加到人体的信号。

2,如果你午饭后感到困倦,你必须马上上床睡觉。

正常人午饭后会感到困倦,但他们能忍受。而血液粘度高的人在午饭后立即就会昏昏欲睡,不能睁开眼睛,想马上上床睡觉,否则整个身体都不舒服,整个下午都没精打采。

血液浓稠会发出四个信号,如果你想稀释血液,用“五招”去改善!

这是因为午餐后血液循环加速,血液粘度高的人有更明显的症状,即大脑血液供应不足。

3. 蹲下时有气短和肥胖的大多数人

在血液粘度高的人群中,大多数人都是肥胖的。这些人更难蹲下,即使是过度肥胖,也不能蹲下来工作,他们一蹲下来,就会感到胸闷、呼吸急促和呼吸不良。

当人体蹲下时,返回心脏的血液减少,再加上血液太黏,导致血液循环不足,氧气和二氧化碳无法完成交换,从而导致呼吸困难、窒息等身体缺氧现象。

4. 视力突然模糊,视线模糊。

有的人视力好,但往往是暂时模糊,严重时甚至突然看不清,这种情况一般发生在 65 岁以上的老年人身上。

这是因为血液流动不顺畅,营养物质和氧气不能及时供应到视神经,导致视神经和视网膜暂时缺血和缺氧,这在医学上称为阵发性视力模糊。

大部分血液与不健康的生活方式有关。

只要你过着健康的生活,有规律地吃东西。

心血管疾病可以被 ''逆转''。

预防血管阻塞始于均衡饮食和适度运动

学习这些技巧,让你更容易远离血管疾病

1. 多喝水

水是一种通用的稀释剂。身体在夜间需要消耗大量的水来消化食物,当它在早上醒来时,它将是非常稀缺的。

如果早上喝水,可以迅速稀释血液,冲刷血管,当然,最好的选择就是不要加温水。

2,多吃素食

三餐要轻,以素食为主,同时吃肉,要注意粗粮和细粮的结合,特别要有许多蔬菜、瓜、水果等。

水果和蔬菜除了含有大量水外,还富含维生素 C 和粗纤维,可防止胆固醇吸收,降低血液粘度。

3. 戒烟喝酒

血液浓稠会发出四个信号,如果你想稀释血液,用“五招”去改善!

吸烟和饮酒是心血管疾病的主要危险因素。吸烟和酒精引起的尼古丁可直接进入血液和血管细胞,破坏血管。

根据有关数据,戒烟超过 4 年的人患心血管疾病的风险比持续吸烟的人低 54%。他们希望血管健康建议戒烟戒酒。

4. 适度运动量

对于一些血管疾病患者,我们必须注意日常饮食和控制,最好的方法是饮食平衡和适度运动。

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