每天瑜伽冥想1分钟后, 你的肉体会发生什么变化_缺陷

原标题:每天瑜伽冥想1分钟后, 你的肉体会发生什么变化

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瑜伽冥想4

| Carrie |

每天瑜伽冥想1分钟后, 你的肉体会发生什么变化_缺陷

|不要花时间让思想波动升起或受到抑制,而是尝试着延长两次波动之间的寂静状态,学着保持平静无波。这即是向宁静状态的转化。这即是令思想波动静止的方式。许多人都自然而然地认为自己是完美无暇的,但是我们一定要记得:人的缺陷是与生俱来的。缺陷分为三种:(1)智性的;(2)情绪的;(3)直觉的。帕坦伽利称之为痛苦。这些痛苦对我们的身体,心意,智性,意识产生影响。

若无知和我慢是智性缺陷,苦与乐,幸福与悲伤,执着,憎恶便是情绪缺陷;恐惧死亡,认为自己会永生一样规划人生,这是直觉的缺陷。这些缺陷将我们束缚在悲伤之网里面,导致浮躁,不决,身体颤抖,呼吸短浅无节律。

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