寿命长的人,常有“三快两慢”的特征,占一个,那也值得恭喜了

原标题:寿命长的人,常有“三快两慢”的特征,占一个,那也值得恭喜了

肝脏是我们身体的重要器官。它的“调节和释放”功能基本涵盖了人体的大部分代谢活动。它与精神和思想有关,以缓解情绪;与饮食有关,以缓解水和粮食的精髓;与经络循环,释放气血有关。因此,我们的现代人才有“养肝就是养命”的说法,说明肝脏对我们的重要性

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肝脏有很多功能。其中一个不好的方面是,它也是一个“容易受伤”的内脏。利与弊相辅相成。我们的饮食、心理变化、日常作息等,都会对其产生影响,而且很多不良习惯,无意中“伤”了肝脏。

如果“伤害”的程度很小,我们可能很难感受到。然而,肝脏修复非常缓慢。如果这些小伤不能及时缓解,一点小麻烦就大了。因此,如何更好地保护肝脏,让它少受伤害,在小问题上及时调理,对我们意义重大。

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在我看来,我们首先要做的是如何“观察”自己。也就是说,通过一些体表变化,来判断体内肝脏的质量,从而指导我们的日常行为,有目的地改善或调节,这是最有意义的地方。一般来说,如果肝脏“受伤”,我们身体表面会有一些变化,但这些变化可能不是很明显,我们需要仔细鉴别。比较常见的颜色变化是“一绿二黑三黄”:

1、 一青:

所谓一青,也就是青色。在中医五行、脏腑理论里,肝属木,外应东方青色。因此,肝要是不大好了,脸上会出现一层隐隐的“青色”。因为颜色的问题是比较主观的,这种青色的感觉会比较淡,而且是若隐若现的,需要仔细多次去对照才能发现。一般来说,脸上的青色,多数属于“实证”,和“虚”关系不大;

2、 两黑:

虽然从五行五色来说,黑色对应的是北方水,但是因为“肝肾同源”,肝有点“受伤”的时候,脸上也会出现一层薄薄的黑雾似的“气”,或者说神采。这一般都提示是肝血不足引起的“虚症”;

还有一个黑,那就是“指爪”发黑。当然,这里所说的黑,很可能只是一种浅浅的发黑倾向,大家切勿以为是那种明显的熏黑色哦。因为“肝主筋,爪为筋之余”。所谓的“爪”就是我们的指甲。肝有点受伤的时候,指甲是能反应一些问题的。比如指甲竖纹、变脆,失去平常红润光泽,而蒙上一层淡淡的黑雾,一般都和淤血、血不归肝有关;

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3、 三黄:

这类问题,我们现代人掌握得比较好。因为“肝胆”相表里的缘故,胆汁外溢造成一些部位黄染。比较常见的有白眼球发黄、面色发黄、小便发黄。这种发黄,如果颜色鲜黄向橘子色一般,多数和肝胆湿热有关,如果颜色比较晦暗,多数和寒湿有关。总之,这三种“黄”,基本都和肝胆相关。肝为阴木、胆为阳木,这对脏腑基本是“同气连枝”的,肝受伤了,直接影响到胆,这是毫无疑问的。

总的来说,肝深藏在我们躯体内部,它本身又比较少痛觉神经。因此,需要我们从身体其它部位的表现,细心地去观察,就能更早发现一些小问题。

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那么,假如肝有点“受伤”了,我们该做些什么呢?

首先,在饮食方面,要戒烟戒酒,减少辛辣饮食,适当多选择绿色蔬菜,保证良好充足的睡眠,不要生气、抑郁。其实,生活的细节与其他脏腑的保养并无区别。它们都是我们需要做的。如果发现上述“一绿二黑三黄”中的一个,我们最好及时调整,详细解决问题。如果这三个迹象都没有,恭喜你。你平时的“养肝”还不错。

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