超市很常见的3种食物,值得天天吃一些,美容养颜、滋润身体!

原标题:超市很常见的3种食物,值得天天吃一些,美容养颜、滋润身体!

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

超市很常见的3种食物,值得天天吃一些,美容养颜、滋润身体!

山楂

山楂的营养成分十分丰富,经常食用对我们的身体健康大有好处。女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收,有减肥的功效。山楂的黄酮类物质和维生素C等含量也非常高,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

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板栗

鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量,但仍然比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。

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洋葱

洋葱大蒜一样,作为我们日常生活中非常常见的调味剂,而且一年四季都可以买到,价格也非常便宜,同时它所含有的营养物质并不比大蒜和马齿苋少。尤其是硫胺素,膳食纤维,前列腺素以及多种微量元素,其中洋葱中所含有的硒元素院价值是最高的,作为我们人体必需的一种物质,能够有效的抑制体内癌细胞的滋生繁殖。

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