原来俯卧撑也分等级 ,14级俯卧撑你能做到第几级?

原标题:原来俯卧撑也分等级 ,14级俯卧撑你能做到第几级?

原来俯卧撑也分等级 ,14级俯卧撑你能做到第几级?

俯卧撑是锻炼胸肌最简单有效的动作,相信很多人都会做,但是你知道俯卧撑还分等级吗?今天推荐的视频就有14级俯卧撑,你全部都能做吗?

俯卧撑锻炼胸肌,推荐隔天训练一次,每次做4组俯卧撑,每组20-30次,或者每组的个数依据个人能力而定,每组能做多少做多少,组间休息一分钟!

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