一勺醋,三味药,醋泡过的3样东西,保你终身受益,利健康助长寿

原标题:一勺醋,三味药,醋泡过的3样东西,保你终身受益,利健康助长寿

不管是帝王将相,还是凡夫俗子,长寿几乎是每个人的追求,很少人能免俗。长寿受到很多方面的影响,饮食习惯、居住环境、性格特点都有可能决定一个人的寿命,其中饮食平衡占据了很大一部分原因。饮食是满足身体所需营养、强身健体的基本条件。今天就和大家分享几种用醋泡过的东西,提高免疫力少生病,健康又长寿。

一勺醋,三味药,醋泡过的3样东西,保你终身受益,利健康助长寿

醋泡黑豆

之前在电视上看到一个节目,里面有一位91岁的老人,虽然年过古稀,但是依然身体硬朗,还有一口令人羡慕的好牙,这都和她坚持吃醋泡黑豆有很大关系。

醋泡黑豆是中医里面治疗肾虚的良方,不管是男性还是女性,如果经常出现腰膝酸软、脱发、失眠、口臭等问题,多半是肾虚导致的。想要改善肾虚的症状,食疗是关键,食用醋泡黑豆可以有效改善这些症状,具有美容养颜、减肥瘦身、明目黑发的功效,还能降血压、降血脂减少冠心病和前列腺病发作的可能性。

一勺醋,三味药,醋泡过的3样东西,保你终身受益,利健康助长寿

做法:黑豆放到砂锅里面炒熟,皮爆开之后再炒五分钟,然后放到阴凉的地方冷却。黑豆冷却之后放到一个罐子里,然后倒入没过黑豆的陈醋,等醋都被黑豆吸收了,就能吃了。但是每次不要吃多,每次五六颗即可,但是要坚持食用才有效。

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一勺醋,三味药,醋泡过的3样东西,保你终身受益,利健康助长寿

醋泡姜

醋泡姜有健脾养胃的功效,人的脾胃只要养好了,很多问题都能迎刃而解了。其中心脏病就是一个,心脏病和胃有很大的关系,胆固醇就是从肠胃里面来的,痛风也是肠胃里来的,这两者都和高血压有关系,而高血压又是各种心血管疾病的祸根。因此把肠胃养好了,很多问题就变得很简单。

做法:生姜切片放到罐子里面倒入陈醋,然后密封好放到冰箱里面,1个星期以后就能吃了,每天吃2-3片效果最好。

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醋泡花生

花生被称为是天然的长寿果,花生里面有很多人体所需的不饱和脂肪酸,但是毕竟花生的热量高,吃起来有一种油腻感。但是如果把花生和醋搭配在一起,那就是另外一种感觉了,醋里面的有机酸恰好可以解除花生的油腻感。醋泡花生有清热、活血的功效,坚持食用可以降血压、清血管、减少胆固醇的堆积,但是每次也不要吃太多,每天吃15-20颗即可。

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做法:花生米放到一个罐子里,然后倒入陈醋,没过花生即可,然后密封好放到阴凉处,一个星期之后就可以吃了。

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