这也许就是健身的代价,看完你还敢继续吗?

原标题:这也许就是健身的代价,看完你还敢继续吗?

原创内容,擅自搬运者必究!

你开始过健身锻炼了吗,你坚持过多长时间呢?

其实,坚持是一件不容易坚持的事情。坚持健身,让你得到一些东西,又失去一些东西。坚持健身的人会有这几个后果,看完你还敢继续锻炼吗?

这也许就是健身的代价,看完你还敢继续吗?

刚开始健身的时候,你会感觉心跳加速,呼吸急促,身上的肌肉酸疼不已,连续几天都不敢进行大幅度的动作。你以为几天后可以看到体重下降,但事实上没有,这让人想要放弃。

大多数都会想放弃,但你却不知道,这个时候的身体,肌肉在生长,脂肪在减少,身材正在慢慢 变好,但是体重却没有发现变化而已。

尤其是力量训练的人,你会发现坚持健身的后果,是体重不会下降,反而有所增长,但是身材却慢慢 变紧致了起来,身材线条感加强了。如果不信,你测量一下身材维度就知道了,你穿上去年的衣服就有感觉了。

这也许就是健身的代价,看完你还敢继续吗?

当你坚持健身一个月后,你会发现体能素质有所提升,心肺功能强化了,运动的时候呼吸顺畅多了,肌肉酸疼感下降了,运动能力明显提高了,你开始喜欢上运动流汗的感觉。每次运动后你会感觉畅快淋漓,心情都变好了。

这也许就是健身的代价,看完你还敢继续吗?

当你坚持健身3个月后,随着身材逐渐变好,你对自身开始有了更高的追求,你开始规律作息,开始远离各种垃圾食品,你开始推掉了各种聚餐应酬,开始拒绝外卖奶茶,学会健身餐饮食,尝试着自己做营养餐,而这可能就是坚持健身的代价吧!

这也许就是健身的代价,看完你还敢继续吗?

当你坚持健身6个月后,你会发现含胸驼背形象改掉了,自身气质加强了,皮肤变得水嫩了,颜值分提高了。健身的你,对生活事业的抗压能力也提高了。你开始发现,好身材确实不挑衣服,在路上的回头率明显提升了,桃花运也变好了。

这也许就是健身的代价,看完你还敢继续吗?

当你坚持健身一年后,你会发现自身免疫力提高了,感冒发烧头疼的疾病减少了,身体更加强健了,精神状态百倍,看起来非常有活力。你开始给健身新手分享健身经验,成为健身过来人,变成健身老司机。

这也许就是健身的代价,看完你还敢继续吗?

当你坚持健身3年后,你会发现跟同龄人相比,你看起来更加年轻,身材跟颜值仿佛保持在冻龄状态,或许这就是健身的代价吧。

这也许就是健身的代价,看完你还敢继续吗?

你想成为别人羡慕的对象吗?希望在岁月的长河里,活得比别人更精彩、更自信吗?

那么开始健身锻炼吧!每周坚持健身4-5次,每次坚持1小时,你真的做不到吗?

坚持健身的人,牺牲的是每天1小时时间,减少的是跟应酬聚会、熬夜泡吧的时间,戒掉的是对酒精、垃圾食品的爱好,但是收获的却是所更换的肉体,更好的精神面貌跟身材线条。看到这里,你还敢去健身吗?

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