健身与不健身的人,5年后差距会有多大?

原标题:健身与不健身的人,5年后差距会有多大?

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曾经的我们青春正好,年少轻狂,喜欢熬着最深的夜,贴着最昂贵的面膜,刷着抖音,煲着剧。

健身与不健身的人,5年后差距会有多大?

而毕业后的我们,不如社会后,加工熬夜成为常态,工作生活的压力开始让我们知道责任二字的重要性。这个时候的我们,体能也不大不如前,肚腩、啤酒肚也逐渐出现,发福的迹象开始浮现。我们一边担心熬夜、过劳会猝死,一边看着自己的体重从10斤、10斤的往上涨。

健身与不健身的人,5年后差距会有多大?

学生时代的我们,还有操场为伴,步入社会后却久坐成为常态,下班后还时常应酬,健身运动是不存在的事情。

而25岁-30岁是人生的一道分水岭,无论是事业还是身体。5年的时间,可以拉开一道不可逾越的鸿沟。

健身与不健身的人,5年后差距会有多大?

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健身与不健身,是两种完全不同的人生。这是我们常说的一句话。那么,健身与不健身,5年后差别在哪儿呢?

1、坚持健身的人,身材会保持得很好

保持运动锻炼的频率,至少你不会发胖,你依然保持着毕业时青春正好的形象,甚至练出了麒麟臂、腹肌以及倒三角身材,这样的身材让人羡慕不已。

而缺乏锻炼的人,在美食与应酬的陪伴下,你的身材会开始发福,中年形象附体,你显得油腻而沧桑。

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2、坚持健身的人,活力状态十足

几年时间,生活跟工作的压力,会把人压弯了腰。长时间觉得精神压力大,人的状态就会萎靡,眼睛的神态也会逐渐变暗淡。而坚持健身的人,压力在运动中得到释放,收获的是正能量,精神状态会依旧饱满,眼睛也炯炯有神,他们的活力状态满分,这是不健身的人比拟不了的。

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3、体质体能依旧年轻

为什么说25岁-30岁是一道分水岭,因为这个年纪阶段的人,身体代谢开始下降,肌肉逐渐流失,心肺功能开始下降,骨骼密度下降,皮肤会开始松弛、下垂,人体的开始削弱,你会逐渐步入衰老状态。

而抵抗衰老的最好良药就是坚持健身。几年的健身时间,可以帮你提高免疫力,保持年轻人的身体素质。重量训练可以提高肌肉量,保持身体的代谢水平,提高细胞的活性,让皮肤保持有弹性的状态,心肺功能得到了锻炼,你会比年轻人的身体还要棒!

健身与不健身的人,5年后差距会有多大?

4、提高个人的颜值跟气质

随着年纪的增长,颜值也会随之退化,脸上的鱼尾纹、颈纹开始多了。长期对着电脑办公,你不自觉的会驼背,键盘手,自身的气质也会下降。

而坚持健身的人,似乎抵抗住了岁月的侵蚀,你仿佛保持了冻龄的状态,五官变得更加立体了,平时弯腰驼背的形象也摆脱掉了,你的体质不知不觉提升了,在时间的年轮里,你变得越来越有味道,魅力值明显提升了,这是不健身的人比不了的。

健身与不健身的人,5年后差距会有多大?

总结:

健身的好处虽然多,但是人都是懒惰的,他们无法坚持每天做一件无趣、乏味的事情,他们也做不到自律,无法坚持健身。

但是,笔者想说的是,每天花费1小时进行锻炼,只需你挪出玩手机、煲剧、刷抖音的时间,你就可以实现身体、颜值的蜕变,保持年轻的体能素质。

健身与不健身的人,5年后差距会有多大?

时间买不回青春,但是。健身可以延长青春的时光。

如果你不想老了以后总是跑医院,把多年的存款都贡献给医院,那么现在开始就坚持锻炼,健身可以帮你提高身体抵抗力,延缓衰老的来袭,老了以后依然矫健如飞,能去更远的地方看更美的风景。

你准备好动起来了吗?

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