女性可常吃以下食物,排毒清肠,抗衰老,养护肌肤,再贵也别省

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女性可常吃以下食物,排毒清肠,抗衰老,养护肌肤,再贵也别省

女性可常吃以下食物,排毒清肠,抗衰老,养护肌肤,再贵也别省

芹菜也是降血压的一种很好的蔬菜,芹菜这类的蔬菜对于高血压病人来说,可以适当的增加吃芹菜的用量和频率,但是炒芹菜的时候记得要少放点油和盐,可以先将芹菜用水焯一遍,然后加上一些调味料之类的就可以轻松做出一道凉拌芹菜啦。

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豆苗中由于含有丰富的B族维生素,因此其可以作为润肤防晒的良好食材。一些民间女子不用什么化妆品,春末夏初时,太阳光很猛天气开始变热,肌肤油腻汗多,就会将新鲜的豆苗磨碎以后涂在肌肤上,可以去掉肌肤表面的油脂,使肌肤变得光滑舒适。另外也有将豆苗打成汁用来洗脸的,可以使皮肤充满光泽。

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纳豆能够辅助减肥,主要是因为纳豆中的粘液素是由谷氨酸多肽以特别的结构组成,它具有与膳食纤维相似的作用,在人体肠道内不被吸收,吸水率比膳食纤维还高,与膳食纤维一起膨胀,使人体得到饱腹感,减少人体对脂肪的吸收。食用之后能够为女性身体补充营养,维持身体的正常运转,保持身体健康

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