女性不想肚子鼓鼓,可常吃以下食物,美白护肤,排毒清肠

原标题:女性不想肚子鼓鼓,可常吃以下食物,美白护肤,排毒清肠

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马兰头是一种蔬菜类型,有着丰富的营养物质和矿物质,还含有的维生素和矿物质是比较多的,可以清热解毒,还能提高体质,而且也可以有利尿的功效,对于散热也有一定的好处。也可以起到止血消炎的作用。同时补充了丰富的蛋白质,可以有清热解毒去火的效果。

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黄瓜有去火、消烦渴的作用,特别适合糖尿病人代替水果食用。在炎热的夏天,如果你觉得口干舌燥,可以吃一根黄瓜,有非常好的生津解渴的功效。黄瓜中含有极为丰富的纤维素,它可以促进肠胃蠕动,有利于大便的排泄;黄瓜中含有能抑制糖分转变成脂肪的物质,还可以降低身体中的胆固醇,所有,黄瓜是一种很好的排毒、减肥食物,女性朋友们经常吃黄瓜不是没道理的!

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圣女果一般人群均可食用,可缓解人体口渴、食欲不振等症状,圣女果可以增加人体的抵抗能力,延缓人的衰老、减少皱纹的产生。含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质,可促进人体的生长发育,增加人体抵抗力。所以儿童多吃圣女果可以帮助长身体。富含的维生素c含量是非常高的可以抵抗自由基因并且提高人体的抵抗力和免疫力还可以预防炎症。

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