女人爱美,不妨常吃以下食物,祛皱护肤,排毒清肠,营养又瘦身

原标题:女人爱美,不妨常吃以下食物,祛皱护肤,排毒清肠,营养又瘦身

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莲藕中含有黏液蛋白膳食纤维,能够与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕生用性寒,有清热凉血作用。莲藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能补益气血,抗衰老,美白肌肤,是滋补身体的食疗佳品。

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鳝鱼和泥鳅一样,都属于常用的滋补品,在病后、产后等虚弱时期最为适合食用,鳝鱼属于高蛋白食物,含有大量的蛋白质,在身体虚弱时食用能促进恢复。 鳝鱼中维生素A和维生素C的含量都较高,都属于强效抗氧化物质,在食用之后能清除体内的自由基,可以延缓衰老,滋补身体,有很强的养颜美容效果。

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椰枣又称作是波斯枣,椰枣是一种美容果。椰枣之中富含维生素和多糖物质,这些物质有助于改善气血,调理你们的身体,起到美容养颜和延缓衰老的作用。椰枣还富含丰富的胡萝卜素,可以帮助提高身体排毒清肠,预防视力的作用,让双眼变得更加明亮。

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