冬季此菜多吃些,3元1斤,低热低钠,健脾胃降压护心,男性多吃好

原标题:冬季此菜多吃些,3元1斤,低热低钠,健脾胃降压护心,男性多吃好

冬季此菜多吃些,3元1斤,低热低钠,健脾胃降压护心,男性多吃好

冬季此菜多吃些,3元1斤,低热低钠,健脾胃降压护心,男性多吃好

这菜就是洋丝瓜,无公害食品,可以拿着就当水果吃,脆嫩清甜多汁,十分可口,也可做菜吃,我家多数做菜来吃:切丝清炒、切片炒肉、炖排骨、腌泡菜......都好吃得很。

冬季大家不妨多吃一些洋丝瓜,因为洋丝瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,维生素和矿物质含量也显著高于其它瓜类,其中含钙量是黄瓜、冬瓜、西葫芦的2倍多,含铁是南瓜的4倍、黄瓜的12倍,常吃此瓜对增强人体抵抗疾病能力、提高智力、健脾开胃的效用。还对男士性功能衰退有益,男性不妨多吃些好。

另外,洋丝瓜热量很低,又是低钠食品,经常吃洋丝瓜可利尿排钠,护心降压。

冬季此菜多吃些,3元1斤,低热低钠,健脾胃降压护心,男性多吃好

【洋丝瓜炒鸡蛋】

1、1个洋丝瓜从中间切开,去籽,带皮用擦板擦成丝,擦出来的丝均匀。

冬季此菜多吃些,3元1斤,低热低钠,健脾胃降压护心,男性多吃好

2、切点胡萝卜丁配色;大蒜拍碎切几下;几个干辣椒切段。

冬季此菜多吃些,3元1斤,低热低钠,健脾胃降压护心,男性多吃好

3、热锅凉油,倒入蛋液炒熟铲成小块起锅备用。

冬季此菜多吃些,3元1斤,低热低钠,健脾胃降压护心,男性多吃好

4、锅中再倒适量油,放入大蒜和干辣椒炒30秒,炒出香味。

冬季此菜多吃些,3元1斤,低热低钠,健脾胃降压护心,男性多吃好

5、然后倒入洋丝瓜丝和胡萝卜丁翻炒2分钟,炒至洋丝瓜断生。

冬季此菜多吃些,3元1斤,低热低钠,健脾胃降压护心,男性多吃好

6、然后放入炒好的土鸡蛋,加适量盐、少许味精,翻炒均匀,出锅装盘,美味即成。

冬季此菜多吃些,3元1斤,低热低钠,健脾胃降压护心,男性多吃好

7、冬季多吃此菜,3元1斤,低热低钠,健脾胃降压护心,男性多吃好

冬季此菜多吃些,3元1斤,低热低钠,健脾胃降压护心,男性多吃好

0 条评论

目前没有人发表评论

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。