青岛新世纪市北学校学生食谱 （2021.1.11▬2021.1.15）
原标题：青岛新世纪市北学校学生食谱 （2021.1.11▬2021.1.15）
（2021.1.11▬2021.1.15 ）
周一
西红柿炒蛋：西红柿70克 鸡蛋30克 木耳10克
什锦玉米粒：玉米粒70克 黄瓜丁30克 胡萝卜15克 木耳5克
豆腐炖白菜：豆腐30克 胡萝卜10克 白菜90克
周二
红烧肉炖海带：鲜猪肉80克 海带80克 烤牛肉饼70克
干煸卷心菜：卷心菜90克 木耳5克 粉丝10克 胡萝卜10克
蛋花黄瓜丁：黄瓜70克 鸡蛋30克 木耳5克
酸奶：一个
周三
烤奥尔良腿排：100克
香酥鹌鹑蛋：75克
蚝油木耳冬瓜：冬瓜100克 木耳5克 胡萝卜10克
西芹炒土豆：芹菜60克 土豆70克
小米面粥：一碗
香米饭：160克
水果：一个
周四
牛肉灌汤包：牛肉100克 鲜猪肉60克 白萝卜160克
蜜汁干：100克
八宝粥：一碗
酸奶：一杯
周五
酱烧牛腱肉：100克
香酥虾排：70克
红烧土豆：130克
糖醋白菜：白菜120克 木耳5克 胡萝卜10克
玉米粒粥：一碗
红豆米饭：160克
水果：一个
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