青岛新世纪市北学校学生食谱 (2021.1.11▬2021.1.15)

原标题:青岛新世纪市北学校学生食谱 (2021.1.11▬2021.1.15)

2021.1.11▬2021.1.15

周一

京酱肉丝:精肉丝100克 香菇10克 青椒20克

西红柿炒蛋:西红柿70克 鸡蛋30克 木耳10克

什锦玉米粒:玉米粒70克 黄瓜丁30克 胡萝卜15克 木耳5克

豆腐炖白菜:豆腐30克 胡萝卜10克 白菜90克

周二

红烧肉炖海带:鲜猪肉80克 海带80克 烤牛肉饼70克

干煸卷心菜:卷心菜90克 木耳5克 粉丝10克 胡萝卜10克

蛋花黄瓜丁:黄瓜70克 鸡蛋30克 木耳5克

酸奶:一个

周三

烤奥尔良腿排:100克

香酥鹌鹑蛋:75克

蚝油木耳冬瓜:冬瓜100克 木耳5克 胡萝卜10克

西芹炒土豆:芹菜60克 土豆70克

小米面粥:一碗

香米饭:160克

水果:一个

周四

牛肉灌汤包:牛肉100克 鲜猪肉60克 白萝卜160克

蜜汁干:100克

八宝粥:一碗

酸奶:一杯

周五

酱烧牛腱肉:100克

香酥虾排:70克

红烧土豆:130克

糖醋白菜:白菜120克 木耳5克 胡萝卜10克

玉米粒粥:一碗

红豆米饭:160克

水果:一个

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