最近,孩子馋上吃的早餐,有菜有肉耐饿性强,做一次能吃一周

原标题:最近,孩子馋上吃的早餐,有菜有肉耐饿性强,做一次能吃一周

导语:早餐,我家孩子馋上吃它,有菜有肉有汤,营养齐全,做一次吃一周

不管是大人还是小孩,坚持每天吃早餐,对于身体会有非常好的帮助,当然了早餐的选择也比较重要,既要保证有菜、有肉还有汤,这样的早餐营养全面,让孩子吃对于促生长助发育会有很好的帮助,最近,我家孩子便馋上了吃一种早餐,其中用到的食材丰富,营养更齐全,这种早餐虽说制作相对比较繁琐,但是每做一次就能吃一周,所以我还是非常乐意做的,这款营养美味更健康的早餐做法,我会在下面的食谱中详细分享给大家,学会后孩子的早餐便不用出去买了。

最近,孩子馋上吃的早餐,有菜有肉耐饿性强,做一次能吃一周

大肉馄饨的做法:

备用食材:瘦猪肉200克,虾皮适量,生姜1小块,蚝油1勺,酱油少许,大头菜半个,洋葱半个,紫菜少许,香油3勺;

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制作过程:第一步,大头菜准备出半个,将其清洗干净后,用手撕成块,然后放入在料理机中打成菜馅,盛出来,同时洋葱半个也放入其中打成菜馅;

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第二步,猪肉一块将其冲洗干净后,切成小块,放入料理机中打成肉馅,三种食材混合放入在一起,加上点食盐、蚝油、酱油和香油;

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第三步,用筷子将其充分搅拌均匀,馅料便做好了,准备出馄饨皮,放入馅料将其捏成元宝状,按照这个方法依次做好所有的;

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第四步,取一部分吃,剩余的放入冰箱冷冻保存,吃的时候一煮便可,在锅中添上水,待将水烧开后,逐个下入馄饨开始煮,过程中准备一个碗;

第五步,碗中放入生抽、香油,待将馄饨煮熟后,放入紫菜和虾皮稍微煮一下,捞出在调料碗中,倒入汤汁,撒上点香菜点缀便可。

小编总结:馄饨是非常适合在早餐吃的一种,其中有菜、有肉又有汤,营养齐全鲜香味美,而且耐饿性也非常强,这款早餐我经常会给孩子吃,补充身体基本的所需,我家孩子最近便非常馋吃馄饨,隔三差五便点名要我做,当然了馄饨的做法相对还比较轻松,我每做一次放冰箱冷冻,能吃一周了,不用早起,便能吃到营养更美味的早餐,自己亲手做早餐,比外面买的干净卫生更放心,大家别错过了,当然了馄饨的馅料也可以根据个人的喜好选择,这款不用过油的早餐制作,营养更健康

烹饪小技巧

1、因为馄饨皮比较薄又小,所以将每一种食材都尽量切得碎一点,更易包,我用料理机操作是为了更加方便,当然如果你不喜欢,可以自己用刀剁;

2、调味料的搭配可以根据个人的喜好做,不喜欢洋葱的,也可以用胡萝卜、香菇等来代替,或者是一次性做两种馅的,让家人可以吃得更加美味;

3、包馄饨的方法根据个人的喜好选择便可,鱼尾状、元宝状都是不错的选择,煮馄饨的时候,中途用勺子搅拌,记得要用勺子背搅拌,可以防止破皮,馄饨可以做成酸汤的、红油的等等,按照个人的喜好选择便可。

早餐,就要选择营养美味更耐饿的,如果你认为馄饨的这个做法还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是将其分享给更多的人!

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