寿命比较短的人,一般都会有这5个放纵自己的嗜好,你符合吗?

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有很多人认为寿命的长短是不可控的,“顺其自然”就可以了。其实,并非如此,一个人寿命长短除了和遗传有很大的关系以外,还和日常生活中的习惯息息相关。

寿命比较短的人,一般都会有这5个放纵自己的嗜好,你符合吗?

拿过去来说,虽然物质条件没有现在这么好,但并没有那么多外界影响的因素,如环境污染、劳动力不足、运动少等等,那时候都说“人过七十古来稀”,也就说活到70多岁就算是长寿的了。

现在人们的寿命已经不一样了,普通寿命有所提高,于是有更多的人想要追求长寿。而寿命比较短的往往会浮出水面,一般都会有这几个放纵自己的嗜好,你符合吗?

寿命比较短的人,一般都会有这5个放纵自己的嗜好,你符合吗?

解压、应酬时少不了抽烟喝酒:

相比于绝大多数女性而言,男性的压力更大,不仅需要养家糊口还要到处应酬,难免少不了抽烟喝酒。

固然在这个坏习惯上,每个人情况不同,即使是抽烟喝酒一辈子了身体照样很棒,但这些始终是个例。尤其是男性因为抽烟喝酒而患上肝癌、酒精性脂肪肝、代谢综合征的概率都要明显增加,从而影响到最终寿命。

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熬夜加班完成工作:

作为工作狂来说,几乎每天全部的时间都要压在工作上,即使到半夜也在坚持,虽然有敬业的精神是一件好事,老板也很喜欢这样的员工,但为了身体健康着想,更需要大家合理安排生活以及工作的时间。

要知道,长期的熬夜加班,身体长期处于“工作”状态,不仅内分泌容易紊乱,还会影响最终的寿命。

曾有研究调查发现,当一个人的生物钟紊乱之后,会加大癌症的发生危险,甚至让已经有癌症的人群出现更恶劣的情况,影响寿命。

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经常吃外卖,口重的食物:

早就有调查发现,我国是吃盐的大国,居民每天平均吃盐量能够高达11g左右,这个吃盐量是健康食用量的2倍,其中和经常吃外卖有关。

外卖的特点是高脂肪高热量低膳食纤维,为了增加饭菜的口感,往往会加入大量的食盐、糖、油,诱发肥胖的同时,也无疑会增加机体罹患慢性疾病的概率。

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长期摄入蔬菜水果不足:

相比于口重的食物,反而新鲜蔬菜水果摄入不足,大家也不要小看这种生活方式。蔬菜水果中有人体所需的多种营养物质,如植物化学成分,长期摄入不足的情况下,也会增加机体罹患结直肠癌、心脑血管疾病的发生危险。

寿命比较短的人,一般都会有这5个放纵自己的嗜好,你符合吗?

经常情绪激动:

无论是男性还是女性都要注意自己的心情,如果经常情绪激动,长期处于一种消极的状态,即使身体再健康也会被拖垮,甚至走上抑郁症的道路。

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