冬天来了,多吃以下3种食物,补血益气,润滑皮肤,爱吃就赚到

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随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

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魔芋所含的黏液蛋白能减少体内胆固醇的积累,可预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。而且魔芋能提高机体的免疫力,所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用,所含优良膳食纤维,能刺激机体增强抵抗力。 魔芋所含纤维素能促进胃肠蠕动,润肠通便,可防止便秘和减少肠对脂肪的吸收,有利于排毒消脂,还能延缓肌肤衰老。

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鹅蛋具有丰富的营养成分,蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白含有丰富蛋白质,提供人体所必须的各种氨基酸,易于人体消化吸收,可以滋补身体。富含矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,而丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄中,提供人体所必须的维生素,能够健脾益肾,排毒抗衰,增强体质

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番石榴是一种很常见的水果,可以有效的补充人体所缺乏的各种的营养成分,也可以清理肠道的,能够去除人体内垃圾,排毒通便。还富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质,补充人体维生素需求,并具有两大抗氧化成份--石榴多酚和花青素,能迅速补充肌肤所失水份,护肤养颜,令肤质更为明亮柔润。

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