肚腩变腹肌,硬核甩掉脂肪肝,不要油腻要自律,原来这才是女人最大的魅力

原标题:肚腩变腹肌,硬核甩掉脂肪肝,不要油腻要自律,原来这才是女人最大的魅力

肚腩变腹肌,硬核甩掉脂肪肝,不要油腻要自律,原来这才是女人最大的魅力

学员:陈姐

主教练:沈美美

门店:杭州宝龙店

健康,美丽,从而我们才能充满自信。

而这份让自己变得更好的底气,都是源于一个个坚持所积累的。

尝试着掌控自己的身体,督促着自己去合理地安排时间;当你从生活中投影出有序且积极的身影,继而才能掌控纷繁复杂的生活~

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不惑四十只是单纯的数字,并不意味着一个女人必须要主动放弃美好的模样。

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“女生衣柜里永远要有一件刚刚合身的连衣裙,这样就不会放纵自己的身材。”

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所以啊,从来别低估一个女生对于美的向往~ 她们一定会会付出成百上千次的磨练,去创造属于自己的独家美好?

和宝龙店美美教练一起追寻更好的身材,每一次自重训练上的突破都是身材送上的祝福!

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AFTER

BEFORE

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逆龄身材遇见焕然一新的状态,通过自律和汗水收获来的美丽格外动人~

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正当久坐熬夜成为了大多数人的习惯, 困扰陈姐许久的脂肪肝却因为长期保持的锻炼烟消云散!

紧实的线条配上稳定的核心,身体数值不断朝着健康的标准大步前行。

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为人妻,为人母,陈姐的一天忙碌且积极。 生活的时刻表拍的满满当当,但从不随意丢掉【锻炼】这件事儿~

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因为减肥、运动说到底从来都不只是为了一副好看的躯体, 更是为了有更多的能力去承担身为家庭一份子的责任,孩子的榜样;

去拥有更多的精力去照顾家人,孩子和父母甚至是自己的事业。

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洋溢着笑容,收获着充沛状态的同时, 美好的状态也一定会和你不期而遇。

从制造单纯的容貌美,到追求轻盈有力量的健康美。 这个过程过程不会轻松,但坚持下去,也远没有想象中那么艰难。

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改变在于积累

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对女生而言,既要追求美,更要时刻对于美有健康的认识和不断刷新的积累。

三分练,七分吃,不管你愿不愿意相信,其实成功瘦下来的奥秘就藏在你的稍加改变生活里:

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全力以赴的课程之后,依然会有坚持不懈的课后锻炼,让一次努力都效果翻倍;

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认真打卡的三餐,时刻色香味俱全且营养充足;

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大量丰富的优秀蛋白质和蔬菜的摄入,让陈姐的蜕变不再成为身体心理无谓的消耗。

变美不靠漂漂亮亮的场面话,也不是三天打鱼的浅尝辄止

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留住在拒绝向生活缴械的路上迈出的每一小步,其实上都是朝着变美更进一步的高歌。

一份份较真(也更是诚实~)的打卡才能让憧憬很久的好身材宣告回归:

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既然美好和改变从来没有太晚的开始,既然运动可以让自己健康的同时又收获美丽,那么你何乐不为?

美美教练的寄语:

真的感谢陈姐的支持和信任!

良好的生活习惯就是变美的第一步,继续保持,让我们一起朝着未来进步!

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也许我们终究没办法阻止时间对我们身体的磨损......

但实际上比岁月逝去更可怕的是以年龄,时间,生活阻碍为借口,放弃让自己变得更好的机会。

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不放弃自己,不任由懒意侵蚀,勇敢地走出家门,伸展力量,稳稳的踏出脚下每一步。

跨过挑战与寒冬,就可以收获无限的暖春明媚

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你所收获的,全是自己最好的模样。

冬天已经来到!但春天还会远吗?

扫一扫,一起收获好身材!

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部分图片来源于网络

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