害怕变老怎么办？每天坚持这件事，让你再年轻10岁！
福利来啦！没错，荞麦学园又来给各位朋友送福利了！
正所谓“徐娘半老，风韵犹存”，姣好的面容，曼妙的身姿是每个女人一生的追求~
今天大妈给各位朋友带来一份年轻“秘诀”，您往下瞧~
近日，#陈好状态#上了网络热搜，引发了网友热议，20年前的“粉红女郎”、“万人迷”，如今身材依然火辣、皮肤靓丽红润，与20年前一般无二，可以说是“冻龄美女”。
“万人迷”依然风采依旧~时间在她身上留下的只有迷人的气质。气质出众的人，可以让人一眼记住；完美的气质使人从容淡定，是人一生的财富；气质不是与生俱来，我们每个人都能拥有……
大妈带给朋友们一个提升气质的捷径——舞蹈。
“舞蹈”是一项老少皆宜、男女都可的运动，学舞蹈，不仅能强身健体，让咱老年人的生活更精彩，提升咱们的气质，在咱们在众多人中脱颖而出！
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很多朋友觉得舞蹈太难，怕自己学不会，您多虑了！
韩印老师具有丰富的中老年人舞蹈教学经验，擅长古典舞、藏族舞、新疆舞等多种舞蹈，从“零”开始教，从基础开始教，保证您手到擒来，一学就会，是真正的“零基础学舞蹈”。
在此之前，很多朋友对“舞蹈”不是很了解，大妈带朋友们看看“跳舞的人”有多美~
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用舞蹈定义年轻
“衰老是从内心开始的，而不是容颜”，心态年轻是身体年轻的前提条件。经常伴着音乐舞动身体，可以刺激大脑皮层，活化脑力，更有助于消除疲劳，让人精力充沛，人也精神。
同时，舞蹈还可以减缓皱纹生长，定期舞蹈运动可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生并提高肌肤纹理的密度，减少皱纹的产生并保持肌肤年轻状态~哪有不年轻的道理！
2
选择舞蹈，是对自我的尝试和突破
俗话说“活到老，学到老”，步入中老年，我们不再去学习课本，对健康有益的“舞蹈”成为中老年人最热衷的爱好，这是从零到一的突破，更是我们对自我的一种尝试与突破。
虽然，大多数朋友都退休了，成为了“卖菜、带孙子、接送孙女上学”的慢生活一族，咱们仍然有提升自己的机会和空间。没有基础不要紧，咱们一点一点学习，每天进步一点点，坚持下来，就是对自己最大的奖励！
3
强身健体，让子女放心！
咱们的身体健康是孩子们最关心的事儿！每次跳舞30分钟以上，可以增加肺活量，加强心脏的储备能力，氧气会随着血液流向身体各处，产生能量的同时，加快体内脂肪的代谢，达到纤体减脂的效果。
跳舞是一件让我们健康、让我们脱胎换骨的运动！
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最后，请记住北京大妈荞麦学园的口号：健康、向上、充实、快乐。
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