她没事就做这个动作,脱掉衣服后手臂细了一半 || 瑜伽修复_体式

原标题:她没事就做这个动作,脱掉衣服后手臂细了一半 || 瑜伽修复

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瑜伽修复137

|芊芊|

她没事就做这个动作,脱掉衣服后手臂细了一半 || 瑜伽修复_体式

|今日体式:手臂上举式

们先简易盘腿坐着,挺直腰背,随吸气手臂向上举,随呼气放下手臂,随吸气手臂向上举,随呼气放下手臂,随吸气手臂向上举,随呼气放下手臂,随吸气手臂向上举,随呼气放下手臂,随吸气手臂向上举,随呼气放下手臂。

练习效果:

今天我们练习动态的手臂向上举,可以活跃肩颈,胸腔,背部,促进胸腔以上身体部位的血液循环。做完会感觉呼吸非常的顺畅,整个人非常舒服,肩颈背部轻快了,没有了血液不畅的沉重感。

注意事项

肩膀手臂受伤的伽人慎练,其他情况都可以放心练习,随时随地只要想练习都可以哦!

喜欢的话给我们点个在看吧!

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