“姨妈”刚走,这4件事再如何着急都别做,小心惹“祸”上身!

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女性每个月总有那么几天,被情绪左右,被痛苦折磨,它就是:姨妈期!

自青春期第二性特征开始发育后,女性体内激素就开始迅速波动,并刺激子宫内膜开始周期性代谢

子宫内膜会随着雌孕激素分泌而迅速增厚,这是为了给受精卵着床打下基础。

但没有等到受精卵着床的内膜,又会随着激素衰退而脱落,并混合血液排出体外。

“姨妈”刚走,这4件事再如何着急都别做,小心惹“祸”上身!

通常情况下,女性月经周期约为28天,偶尔一次提前或延后7天都属于正常情况,所以女性周期只要是在21-35天左右,且一直都非常稳定,就属于正常情况。

大家都知道,在经期有很多禁忌,比如不能坐浴、避免饮食紊乱、不能性爱等。

在经期刚刚结束时,同样也有禁忌存在,特别是以下四件事应尽量避免:

一、刚结束就急不可耐?先踩一脚刹车!

在女性月经期间,宫颈口不仅处于开放的状态,且子宫内部也裸露出了新鲜的创面,如果在经期就性爱,很容易诱发妇科疾病。

况且这个时候受到激素影响,经期容易导致经血量增加、月经延长等问题,所以整个经期都不适合性爱。

但是,经期刚刚结束后,同样也不适合发生性生活。

因为虽然经血已经停止了,但是子宫内膜和宫颈口恢复也需要一定时间,如果着急同房、未能注意性爱卫生,同样也有妇科病感染风险。

所以,科学建议女性应等待经期结束后的3-7天,子宫内膜恢复、宫颈口闭合后,再开始性爱。

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二、剧烈运动

有不少没有科学根据的文章,都曾大肆宣传过经期前后是女性减肥的黄金期。所以,有部分女性会趁着经期刚结束,选择一些剧烈的体育锻炼,希望能减肥成功。

但是,月经刚结束后的1周,其实并不是最佳的运动时间,并且还要避免剧烈运动!

就如上文中提到的一般,子宫内膜的恢复、宫颈口闭合需要时间。如果此时选择剧烈的体育锻炼,很可能会影响子宫内膜修复进程,甚至是再次导致内膜破裂出血,对恢复不利。

所以,现阶段应选择舒缓的有氧运动,比如瑜伽、慢走等。

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三、游泳、泡澡和温泉

受传统思想观念的束缚,很多女性都错误的认为经期不能洗头、不能洗澡或清洗外阴。但实际上,经期同样也需注意个人卫生,虽然不适合坐浴,但可以用花洒、清洗外阴等方式进行清洁。

不过,需注意的是,即便是月经刚结束,也不能选择游泳、泡澡和温泉等活动。

因为月经刚结束的2-3天内,女性私处环境还并不稳定,宫颈口仍然处于开放的状态。长时间泡在水中的过程中,细菌就可能会侵入体内,导致感染、诱发妇科疾病。

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四、穿着紧身裤

其实无论是经期刚结束,又或者是在平时,都不建议女性穿着过于紧身的内衣和裤子。

因为女性私处本就是一个潮湿的环境,且在私处有大量的汗腺分布。如果衣物过于紧身、透气性差,无疑是为细菌营造了良好的生存条件。

再加上经期刚结束、宫颈口张开,病原体就可能随之入侵,增加患妇科病的可能。

“姨妈”刚走,这4件事再如何着急都别做,小心惹“祸”上身!

女性经期是特殊的阶段,经期结束也需要一定时间恢复和调整。

所以,无论是性爱、体育锻炼或其他活动,女性都有首先站在健康的角度上进行考虑。等到月经结束后的3-7天左右,再开始各种活动,以免对健康造成影响。

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