一个70多斤的女孩,跟一个100斤的健身女孩,哪个更吸引人?

原标题:一个70多斤的女孩,跟一个100斤的健身女孩,哪个更吸引人?

原创内容,擅自搬运者必究!

很多女生一直在追求体重不过百的身材,但是,体重真的是越低越好吗?

一个70多斤的女孩,跟一个100斤的健身女孩,哪个更吸引人?

显然不是,一个瘦得像骷髅一样的女生,是特别吓人的。真正的好身材是穿衣显瘦,脱衣有肉,身上没有多余赘肉,拥有紧实的身材曲线,看起来会更有魅力。

一个只有70多斤、没有任何身材曲线的骷髅女孩,跟一个拥有翘臀曲线、体重超百斤的健身女孩,哪个更吸引人呢?相信大部分人会选择后者。

一个70多斤的女孩,跟一个100斤的健身女孩,哪个更吸引人?

前者瘦归瘦,但是这种瘦是一种病态,一种不健康的标志。这样的人可能患上了厌食症,身上没有什么脂肪跟肌肉,免疫力也比较低下,看起来弱不禁风,没有一点力量感。

而后者虽然体重超百,但是体脂率低,身上没有多余赘肉,身材曲线强于大部分不健身的女孩,穿起衣服会更加迷人自信,这样的女孩体质、免疫力都是很好的,看起来活力十足,让人忽略了她的年龄。

一个70多斤的女孩,跟一个100斤的健身女孩,哪个更吸引人?

好身材不是节食吃出来的,而是力量训练练出来的。单纯的控制饮食,减少卡路里摄入,虽然可以瘦下来,但是肌肉也会流失,你的身材会变得逐渐干瘪,没有一点美感。

我们需要合理饮食,均衡营养摄入,同时加强健身锻炼雕刻身材曲线。女生只有练出翘臀、马甲线,拥有紧实大长腿、纤薄的美背,才是真正性感的标志。

你需要知道一点:女生练出一副好身材,并不是为了讨好别人,而是为了取悦自己,遇见更加优秀的自己。好身材可以让你穿衣服更好看,人变得更加自信起来,气场也会变得强大。

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所有,减肥的你,别只会节食只水煮菜了。不妨加强健身锻炼吧。健身锻炼不要只会进行瑜伽、有氧操、慢跑,有氧运动在分解脂肪的同时,还会消耗身体的肌肉,不利于易瘦体质的养成。

我们健身的时候,可以加入力量训练锻炼肌肉,阻止自身肌肉流失,才能提高身材线条,加强身体代谢水平,从而避免脂肪的堆积,拥有真正健康的易瘦体质。

一个70多斤的女孩,跟一个100斤的健身女孩,哪个更吸引人?

很多人不知道,力量训练应该从何入手?

没有健身经验的人可以从深蹲、俯卧撑这两个复合动作开始训练,一个锻炼下肢肌群,一个锻炼上半身肌群,隔天训练一次,每个动作累计进行100次,分为多组完成,就能达到锻炼目的。

一个70多斤的女孩,跟一个100斤的健身女孩,哪个更吸引人?

如果你能坚持2个月以上,说明你的毅力跟自律性大于大多数人,你的身材曲线也会有一定的改善跟提升。

这个时候你可以进行系统化训练,制定更加详细的健身计划,进行分肌群训练,购买一副哑铃在家训练,提高训练强度,进行负重训练,才能让身材线条获得进一步的发展。

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