让你练出翘破天际的屁股！

中级健身 2021-01-12 5℃ 0

原标题：让你练出翘破天际的屁股！

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我们只需找一块垫子，一把椅子。8个动作全方位虐到每块臀肌，每个动作15次，休息30秒下一组，你想要一个“翘屁股”就每天坚持30分钟！

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