韩国978万人研究:常喝“小酒”比“喝大酒”伤身,告诉你原因

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现如今,各种酒精性饮料成了餐桌上人们的“好朋友”,几乎到哪都有“酒肉朋友”,有的人更是以为“每天少喝一点可以养生,对身体健康无伤大雅”。还有的人认为“平时不喝,关键时候多喝一点,仅仅是偶尔性喝也没有关系”。

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针对这两种看法,看看实际上事实是什么?据相关资料显示,韩国一项关于978万的研究发现,追踪了8年,对这些研究人员进行喝酒习惯的调查:

发现即使是没有房颤的喝酒人群,出现轻度饮酒者(每周摄入酒精量在1~105g的范围)、中度饮酒者(每周摄入酒精量在105~210g的范围)、重度饮酒者(每周摄入酒精量大于210g,最终饮酒次数和房颤发生关系密切相关。

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再进行对比,每周饮酒少于一次比每天饮酒罹患房颤的概率要小。从韩国的这项涉及了978万人的研究上发现,经常喝“小酒”的人确实要比“喝大酒”更伤身。

除了这项研究,还有欧洲也能证明,在《欧洲心脏病学会期刊》上,来自于最新的一项研究上,也都发现了经常频繁喝酒的人,要比一次性大量摄入更容易增加房颤的发生概率。

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另外,国内还有很多研究可以证明,人在大量喝酒的情况下,会增加胰腺炎、肠胃病、高血压、高血脂、心肌疾病、肝癌、直肠癌、乳腺癌等多种危险。

在对身体健康危害的等级上,分别是大量饮酒大于适量饮酒大于不饮酒。可有的人就是戒不掉怎么办?提倡大家在迫不得已的情况下,也应该把酒精量控制在适量的范围内。

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根据最新版《中国居民膳食指南》,对成年人每日饮酒以及对身体健康的反应来看,对于每天饮用的酒精量以及不同酒量的标准,大家应该遵从。

成年男性每日饮酒的酒精量不要超过25g,分配到各种酒,主要是啤机小于750ml、葡萄酒250ml、38度白酒小于75g、高度白酒小于50g;成年女性每日饮酒的酒精量不要超过15g,分配到各种酒啤机小于450ml、葡萄酒150ml、38度白酒小于50g、高度白酒小于50g,而高度白酒不建议女性喝。

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但对于已经有慢性疾病或者是不能喝酒的病情,希望大家在医生的建议之下不要喝酒,毕竟都是为了心血管健康考虑。同时避免吸烟、吃重口味食物、不运动等,为身体健康加分。

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