41岁陈好近照, 模样大变简直判若两人, 连胡兵都认不出!_视频

原标题:41岁陈好近照, 模样大变简直判若两人, 连胡兵都认不出!

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原来陈好也是偷偷在锻练,

难怪将近40岁的她还能如此美腻,

仍旧是我们所熟知的16年前的那位万人迷

41岁陈好近照, 模样大变简直判若两人, 连胡兵都认不出!_视频

| 视频时长:4分钟39秒 |

练习功效:

这套动作针对关节不好的人群打造,在不跳跃的情况下也能打造好身材。

建议练习周期:

建议每周练习,习练次数可根据自身身体情况调整。

适用人群:

所有人群(注:不建议孕妇、生理期等人群练习)

练习瑜伽注意事项

1,在空腹的状态或者饭后2小时之后练习瑜伽。

2,在练习瑜伽时,不要超越自己身体的极限边缘,切忌用力拉扯身体。

3,除非个别体式另有说明,瑜伽使用鼻吸鼻呼,普拉提使用鼻吸口呼的呼吸方式。

4,全程尽量保持微收腹部,呼吸顺畅,如出现头昏无力应当及时停止练习,马上休息。

5,生理期不可以练习扭转、腹部用力、骨盆高过头部的体式。

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