女性想要身体好常吃3种食物,排毒养颜,瘦身消脂,谁吃谁受益

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提到橙子我想大多数人都不会陌生,作为最受欢迎的一种水果,橙子因为不错的口感,加上丰富的营养价值受到很多人的喜爱,在水果中扮演者非常重要的角色,尤其是现在这个季节,正是橙子大量上市的季节。橙子的口味酸,味道芳香。能够除去腥味,对胃部也有好处。饮酒过量的人,或者做鱼蟹的菜的时候,可以放一些橙汁,能够较好地调味和醒酒的作用。使得菜变得更加味道香美。

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胡萝卜作为我们生活中常吃的一种蔬菜,营养很丰富,胡萝卜含有多种丰富的维生素A,维生素C和维生素E,等多种的维生素,还有一些微量元素。可以起到一个润肠通便、排毒消脂、改善便秘的一个功效。常吃一点这个胡萝卜它可以改善皮肤干燥,这也是和胡萝卜里面的一些维生素、微量元素有关系。常吃胡萝卜还能降压降脂,对我们的健康很好。

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海带是我们常见的水产类食材,一般在菜市场或者是超市都是有的卖的,是很不错的养生上食品。海带含膳食纤维、烟酸、碳水化合物、维生素E、热量及碘、钙等多种营养成分,具有防癌抗癌、降压降脂、提高免疫力、利尿消肿、美容养颜及减肥瘦身等功效作用

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