每年新增80万肺癌患者!要想肺更好,劝你多吃3物,少做3事

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肺癌是目前发病率最高的恶性肿瘤

据相关的统计表明,我国每年有近80万的人患上肺癌,其中因肺癌而死亡的人数则达到了70万之多,而且这一数据还在不断增长,可见其危害性之大。

说到肺癌的原因,除了与遗传因素有关外,还与生活中不良的饮食、生活习惯有很大关系。

每年新增80万肺癌患者!要想肺更好,劝你多吃3物,少做3事

以下3件事对肺的健康有很大危害,生活中要尽量少做,来看看吧!

1、抽烟

香烟燃烧之后可产生多种有害物质,可刺激呼吸道,对呼吸道产生毒害作用,对肺泡、气管造成损伤。而且吸烟还可导致支气管、肺部积聚有害物质,影响正常呼吸。

研究表明,吸烟的人患上肺癌的几率是普通人的10~20倍,因此,想要肺部更加健康,一定要及时戒烟。

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2、经常发脾气

情绪不好,经常发脾气,对肺部健康有很大伤害。

人在发脾气时,呼吸急促,肺泡持续扩张,给肺部造成了很大负担,可影响肺部功能。

因此,平时要注意调节自己的情绪,避免经常生气、激动。

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3、饮食不健康

饮食不当也可影响肺的健康,如果生活中经常吃辛辣、油腻、寒凉的食物,可导致体内的痰液变多,增加呼吸系统的代谢负担。

久而久之,可影响肺部健康。而且辛辣刺激性的食物还可损伤肺气,引起上火、咳嗽等症状,对肺部健康也十分不利。

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想要保持肺的健康,除了少做以上几件事,饮食上还可适当多吃一些有利于肺部健康的食物,以下几种食物就很适合肺不好的人群食用,来看看吧!

1、银耳

银耳有“菌中之冠”的美称,它有养胃生津、滋阴润肺的功效,经常食用,有助于清除肺部毒素,还可以在一定程度上预防肺癌的发生。

一些患者由于肺部健康出现问题,有咽干、咳痰等症状的,适当吃一些银耳,可有效改善症状,此外银耳还可以改善失眠多梦、神经衰弱的现象。

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2、白萝卜

萝卜是冬季常见的蔬菜,有润肺、化痰、抗癌的功效。

白萝卜中含有的物质可以抵消亚硝胺对身体造成的危害,还可增加身体的免疫力,提高巨噬细胞杀灭癌细胞的能力。

萝卜中含有的芥子油还可以促进肠道蠕动,减少致癌物与肠道的接触时间,可以在一定程度上预防肺癌的发生。

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3、雪梨

雪梨果肉雪白,其中含有丰富的维生素,有滋阴清热、润肺止咳的作用,对于因呼吸道感染而引起的咽干、咽痛、咳痰、便秘等症状都有很好的效果。

而且梨子也有降压、清热的作用,高血压、肝病患者也可以适当多吃一些梨子。

肺癌对健康及生命都有巨大的威胁,想要预防肺癌的发生,生活中一定要积极戒烟,避免经常发脾气,情绪激动,饮食上也要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物。

除此之外,不少食物有养肺、润肺的功效,如雪梨、银耳、白萝卜等,生活中也可适当多吃,更有利于保养肺部,远离肺癌。

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