艾扬格瑜伽修复及实用手法,7大辅具应用法(收藏级)

原标题:艾扬格瑜伽修复及实用手法,7大辅具应用法(收藏级)

从根基开始循序渐进学习艾扬格瑜伽

艾扬格瑜伽修复及实用手法,7大辅具应用法(收藏级)

提到艾扬格你最先想到的是什么?

正位,精准,严谨,修复”.......

要正确、系统的学习瑜伽,不管是哪个流派,都离不开正确的学习方式。无论是0基础瑜伽练习者、还是瑜伽老师,学习艾扬格都会重塑你对瑜伽的认知,建立精准与正位根基,更科学、安全的习练瑜伽

帮助大家充分激发身体觉知,在体态调整、肌肉力量、平衡力量&专注力等全方位提升。

艾扬格瑜伽修复及实用手法,7大辅具应用法(收藏级)

李华老师说:正位与根基的概念是学员在学习艾扬格瑜伽中的一个大课题,学员需要在老师一遍又一遍的口令中不断调整自己的体式、探索自己的身体;从而一点一滴的构建对艾扬格瑜伽的认知

艾扬格瑜伽修复及实用手法,7大辅具应用法(收藏级)

中国首批艾扬格瑜伽认证老师

北京桑迪艾扬格瑜伽学院创始人&教学总监

艾扬格瑜伽 Intermediate Junior 3认证老师

师从B.K.S.艾扬格大师弟子Faeq Biria老师

任Faeq Biria老师中国TTC课程&工作坊助教

跟随Corine老师、Jordi老师学习

每年定期赴印度艾扬格总院和法国艾扬格中心进修学习

众所周知,它是由B.K.S.艾扬格大师(B.K.S.lyengar)创立、教授,并且以他的名字来命名的瑜伽体系 。

那么,为什么艾扬格瑜伽是系统学习的正确方式?

艾扬格瑜伽系统中,练习的最大特点就是从根基开始,找到正位,利用各种辅助工具帮助身体找到正确发力点,循序渐进的练习,最终脱离辅具,达到身心的连接

艾扬格瑜伽修复及实用手法,7大辅具应用法(收藏级)

朝着正确的方向努力,让结果自然的到来”我对这句话深信不疑,生活如此,艾扬格更是如此。

在李华老师的课堂中,学员评价最多的是: 思路清晰、言简意赅、一针见血 等;跟着老师习练,每一次突破体式中的瓶颈,找到新鲜的觉知, 感受身心合一,愉悦畅快的深度体验

艾扬格瑜伽修复及实用手法,7大辅具应用法(收藏级)

这一次,我们带来了 李华老师精编

艾扬格正位精讲系列课

在家里自我练习、教学提升的艾扬格来了!

?课程介绍

艾扬格瑜伽在传统哈他瑜伽的基础上,结合了人体生理解剖的现代科学,通过强调体位动作的精准,让体式安全、持久的获得稳定与觉知

让人体的生理意识和骨骼肌肉之间达到内外的和谐,并能够产生治疗、矫正、修复的功效

艾扬格瑜伽修复及实用手法,7大辅具应用法(收藏级)

如果你已经是一名资深瑜伽练习者,你可以从任何一个序列开始并且与任何串联组合,形成自己独特的教学模板

如果你还没有接触过艾扬格,这次一定不要错过。 本课程提供了艾扬格瑜伽辅具的使用规范及常规的习练细节,基础课可以帮你建立起根基,唤醒身体的觉知及建立科学的正位意识。

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李华老师带你领略不一样的,艾扬格常规课程及修复课程

?超强课程大纲

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李华老师经常在线下开工作坊,学员都是五湖四海慕名而来,但老师个人精力有限,所以通过开设线上课满足更多学员的习练需求,也将艾扬格瑜伽普及给更多人。

李华老师说:坚持传承艾扬格,是我不会停止的事。

艾扬格瑜伽修复及实用手法,7大辅具应用法(收藏级)

~你不能错过的4大理由~

01 名师课堂—李华老师亲授艾扬格体式&变体精讲与疗愈

课程设计由浅入深,循序渐进,可直接套用模板教学

建立正位—跟随老师口令,通过日常反复练习和老师提醒,重新建立身体对正位是习惯本能,进入一个全新的瑜伽阶段

平衡—找到自己做体位姿势的时候身体的对称性,这种对称性是瑜伽所追求的完美的平衡、有能量的平衡

疗愈—通过体式及变体训练,学习肩周、腰背等问题的理疗和调整手法

艾扬格瑜伽修复及实用手法,7大辅具应用法(收藏级)

7大辅具应用精讲 4套成品系统教学

体式精讲+体式示范+手法辅助+习练技巧

课程兼具理论与体式带练,无论是0基础还是资深练习者,都能帮你建立对体式、课程编排的全新认知,轻松get创新教学&自我提升

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02 精品摄制:三机位高清拍摄,打破空间限制,名师私教体验感极强

每一步精准细致,精讲带练模式,告别体式误区,可借鉴完整的私教授课方法,沉浸在每一个体式中去寻找身体的觉知。

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03 独创内容体系:阶梯式教学、由浅入深、精心编排科学体式序列

次第有序,结合艾扬格瑜伽的科学性、序列性、艺术性,帮助初学者建立精准、正位坚实的基础

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体式调整&辅助纠正手法

学会如何正确调整体式,无论你是成熟习练者还是瑜伽老师,通过学习纠正手法对于自身能力是一种极大的提升

04 化繁去简,用最简单的体式唤醒身体觉知,让瑜伽修习更安全、稳固

正确的练习方法让你事半功倍,艾扬格学习者的必经之路:就算你是其他流派的学习者,也能从艾扬格中找到身心正位。

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稳定根基 精准正位 纠正修复

建立科学的正位意识,规范辅具应用,避免受伤风险

清晰地了解下背部及肩颈区域的结构

你将获得:

如果你是瑜伽教练,你将获得

掌握7大辅具全方位应用技巧, 希望提升教学技巧的瑜伽教练

能够系统重温基础,精进自我习练,更好的认知和提升能量;

掌握融会贯通训练要点,应用基础体式修复能量,借鉴完整私教授课方法;

艾扬格瑜伽修复及实用手法,7大辅具应用法(收藏级)

如果你是艾扬格练习者,你将获得

系统了解、学习艾扬格瑜伽体系;

为其他体系打下精准正位安全基础;

改善亚健康,让瑜伽融入生活,逐渐增强觉知力、专注力、工作效率。

?学员满满的好评

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跟随名师一起,颠覆你的体式训练:

动作&呼吸深入结合

严谨序列体式编排

7大辅具应用技巧

稳定根基纠正修复

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艾扬格瑜伽并不是单纯的只注重体式的体系,它在不断打开、控制身体的情况下,引导自己去进入呼吸和冥想

艾扬格也绝不是简单的工具辅助练习,它也同样可以 任何工具都不用去教授和练习,所以,我们从它的理论基础出发去认识,你会受益匪浅。

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李华老师线下5天工作坊4800元

本次完整精讲序列跟练

7大辅具应用 4套成品教学

解锁精准正位、精编序列、体式变体

助力练习进阶,落地教学&跟练

名师首套线上课,订购之后永久回放

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